摘要：户外体能大循环与幼儿身体发育关联密切，在幼儿园教育体系中居于重要地位。由于幼儿身心发育尚不健全，在安排户外体能循环时，需要结合健康领域的核心经验，让幼儿在健康的氛围中参与户外体能循环，促进个人身心健康发展。本文关注到幼儿园的户外体能循环，根据健康经验的要求，探索了户外体能大循环的实践路径。
关键词：健康领域核心经验；幼儿园；户外体能大循环
引言:幼儿园通过开展户外体能循环，为幼儿提供宝贵的身体锻炼机会，让幼儿在运动氛围中促进个人的全面发展。在这一过程中，健康经验至关重要。只有切实结合健康领域核心经验的要求及教育实践，才能保证户外体能循环的目的性和有效性，让幼儿在健康愉悦的氛围中增强身体素养，为个人成长全面发展奠定基础。
一、户外活动材料丰富，准备工作要到位
幼儿园户外体能大循环的基本落脚点在于“大”，在大循环中安排类型丰富的训练项目，锻炼幼儿的速度、力量、身体灵敏度与平衡能力，确保幼儿园体能循环的综合性。大循环中的幼儿人数众多，意味着活动器材必须充足并科学、合理配置到位。在投入器材时，结合健康领域核心经验以及幼儿园户外大循环的总体目标及阶段性目标，根据幼儿需求为每个练习项目配置适宜的器材。
针对幼儿的速度与耐力练习，主要运动形式是“跑”，关系到幼儿园的心肺能力与耐力。为保证幼儿的身体健康，幼儿园要建设标准化的场地以及塑胶跑道，让幼儿在舒适的环境中开展跑步运动。以保证幼儿的安全健康为前提，幼儿园可以将附近的空阔场地作为跑步运动场地。幼儿的力量练习，关系到爆发力的养成。这一阶段安排跳跃、攀爬等运动项目，锻炼幼儿腿部、腰腹部等部位的力量；同时通过立定跳远等项目，锻炼幼儿的腰腹部力量。锻炼幼儿的灵敏性与协调能力时，使用沙包、呼啦圈等常见的材料，锻炼幼儿身体的协调性，同时考虑到幼儿的接受能力，促进幼儿大脑、小脑的发育。关于幼儿平衡感的养成，需要投入平衡木、梅花桩、吊桥等材料，并基于健康经验做好运动防护工作，在运动现场设置软质模板、塑料等器材，切实保证幼儿身心安全。
教师在活动前做好场地布置、幼儿身体准备等工作，活动中面向全体幼儿，关注个别幼儿差异，观察幼儿活动状态，了解活动量。依据活动的开展情况，及时记录活动实施过程，优化运动路径，确保阶梯式活动足够安全。对于参加运动大循环的全部班级，要与教师建立一一对应的关系，由教师带领该班级全部幼儿完成大循环活动。其次，保育老师也要参与其中，为幼儿及时穿脱衣物、补充水分，提供休息场所，确保活动过程中幼儿的身体健康。
二、在幼儿园户外体能大循环中要“因人而异”
幼儿处于个人身体发育的最旺盛阶段，由于年龄不同，运动能力也有差异。幼儿园基于健康经验，在户外运动大循环中要做到“因人而异”，材料的投放以及运动项目的安排，要考虑幼儿的能力差异，确保材料与运动项目真正吻合幼儿的承受能力，让幼儿在阶梯性的运动方案中开展体能练习，做到因人而异。
幼儿园在投放材料时，需要考虑幼儿的差异，让材料的投放与幼儿训练强度吻合。幼儿园将户外运动循环材料划分为三个层次，比如跳跃区域的垂直跳跃项目中，可以投放三种不同高度的凳子，适应不同年龄段幼儿的锻炼需求，避免超出幼儿的身体承受范围。在投掷区的训练中，幼儿园针对不同层次的幼儿，投放大小不同、质量不同的皮球。在平衡锻炼区域中，幼儿园可以设置三种不同长、宽的独木桥，或者在独木桥中设置数量不等、类型不等的障碍物。上述方式不仅体现出户外运动大循环的层次性，还能结合幼儿的实际发育情况，让幼儿在最适配的难度级别中，锻炼个人的综合能力，同时保证身体健康。
关于幼儿园户外循环中的体能练习，也要吻合阶梯性的原则。幼儿园要正确看待不同年龄段幼儿在体质、体能层面的差异，在提供层次性材料投放方案的同时，还要注意体能练习强度的差异，为幼儿提供最合适的锻炼方案。比如幼儿园在户外循环中设计50m快速跑，针对不同年龄幼儿设置不同的时间要求。例如大班幼儿的完成时间是10s，小班幼儿完成时间为15s。在耐力练习中，为不同级别的幼儿设置长度不同的跑步任务，比如小班幼儿总长度为200m，大班幼儿总长度为500m。
结语:
综上所述，户外运动大循环在今后的幼儿园工作中还将扮演重要角色，幼儿园要紧密结合健康经验的要求，积极探索优化户外运动大循环的有效方式，在保证幼儿安全健康的前提下，通过高质量的运动大循环增强个人身体素养，达到强身健体的效果，还能体会到运动的乐趣和意义，助力个人运动习惯的养成。
参考文献：
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（作者单位：1.陕西省汉中市汉台区东关幼儿园 唐阳；2.陕西省汉中市南郑区江南幼儿园 吴洁2）