手术后，许多患者常常因为害怕疼痛而不敢轻易活动，但实际上，术后早期活动对于身体的恢复至关重要。本文将详细介绍术后早期活动的好处以及进行活动时的技巧，帮助患者更好地进行术后护理。
一、术后早期活动的好处
1.促进痰液排出，预防肺部感染。早期活动可以增加肺活量，促进呼吸和肺扩张，有助于减少肺炎和肺不张等肺部并发症的发生。
2.促进肠道蠕动，预防肠粘连。活动可以促进胃肠蠕动，帮助患者尽早排气排便，防止腹胀、便秘等问题，同时也有助于预防肠粘连。
3.促进血液循环，预防下肢静脉血栓。术后身体处于相对静止状态，血液流动缓慢，容易形成血栓。早期活动能够促使血液流动，降低血栓发生的风险。
4.预防肌肉萎缩。长时间卧床会使肌肉力量减弱，早期下床活动可以锻炼肌肉，防止肌肉萎缩。
5.加速伤口愈合。适当的活动可以促进血液循环，有利于伤口愈合和引流管引流。
6.增强信心，减轻焦虑。早期活动能让患者感受到自己正在恢复，增强康复的信心，同时也有助于减轻焦虑情绪。
二、术后早期活动的技巧
1.听从医生建议。医生会根据患者的手术类型、身体状况和恢复情况来确定何时可以下床活动。一般来说，术后24小时至72小时内，若身体条件允许，便可尝试下床。
2.循序渐进。刚开始活动时，时间不宜过长，强度不宜过大。可以先在床上进行一些简单的活动，如翻身、活动四肢等，再逐渐过渡到床旁活动、室内活动。
3.注意安全。活动时穿着合适的衣物和防滑鞋子，避免摔倒和碰撞。使用助行器或拐杖等辅助设备时要正确掌握使用方法。
4.观察身体反应。活动过程中如出现疼痛、出血、头晕或其他不适症状，应立即停止活动，并通知医护人员。
5.妥善处理管道。对于身上留置的管道（如胃管、尿管、腹腔引流管等），在活动时要妥善固定，防止牵拉、反折、脱出。
6.疼痛管理。术后疼痛是常见的现象，但不必强忍。可以遵医嘱使用镇痛药物，同时咳嗽、下床活动时使用腹带也可减轻疼痛。
总之，术后早期活动虽然可能会带来一些疼痛，但其对于身体的恢复具有诸多好处。患者在进行活动时，应听从医生的建议，循序渐进，注意安全，并妥善处理身上的管道。同时，也要学会管理疼痛，确保活动在安全、有效的范围内进行。通过合理的术后活动和护理，患者可以更快地恢复健康，重返正常生活。
胡蜀梅 四川省广安市广安区人民医院
