孕期高血压，也被称为妊娠期高血压疾病，是妊娠与血压升高并存的一组常见且危险的疾病。它不仅影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿造成严重的危害。因此，了解并掌握孕期高血压的护理要点至关重要。
一、认识孕期高血压
孕期高血压指的是在妊娠期间，孕妇的血压持续升高，通常表现为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。该病多发生在妊娠20周以后，或在生产后的2周内。孕期高血压可能引发多种并发症，包括肺水肿、肝肾功能衰竭、脑血管意外等，对母婴健康构成严重威胁。
二、饮食护理
1.控制热量与蛋白质摄入。肥胖是孕期高血压的一个重要风险因素，因此应控制每日热量摄入，避免体重增长过快。同时，孕妇应增加优质蛋白的摄入，如豆浆、牛肉、鱼肉等，以补充尿中流失的蛋白质，减少水肿的发生。
2.限制食盐。由于孕期高血压可能导致水钠潴留，孕妇应限制食盐的摄入，每日不超过6克。同时，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充钾、镁等微量元素，有助于降低血压。
3.补充钙质。低钙摄入也是孕期高血压的一个危险因素。孕妇应每日补充至少1克的钙，可以通过食物（如牛奶、豆制品）或钙剂来实现。
三、生活护理
1.充足睡眠。孕妇应保证每天至少8-10小时的睡眠时间，以左侧卧位为宜，这样有助于改善肾脏和胎盘的血液循环，降低血压。同时，要营造一个安静舒适的睡眠环境，减少噪声干扰。
2.适度锻炼。适度的锻炼有助于增强孕妇的体质，提高心肺功能，降低血压。但应注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成不良影响。
3.定期监测血压。孕妇应定期进行血压监测，特别是对于有高血压家族遗传病史或既往有妊娠期高血压病史的孕妇更应如此。家属也可在家中常备血压计，以便随时了解孕妇的血压情况。
四、心理护理
孕期高血压孕妇容易出现紧张、焦虑等不良情绪，而这些情绪会进一步刺激交感神经，导致血压升高。因此，孕妇应保持心态平和，心情愉悦，避免情绪波动。家属也应多给予孕妇关心和支持，帮助其缓解心理压力。
五、药物治疗
对于血压持续升高的孕妇，应在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物包括阿司匹林和降压药等。但孕妇在用药过程中应严格遵循医嘱，不得私自调整药物剂量或更换药物。
总之，孕期高血压是一种严重威胁母婴健康的疾病。通过合理的饮食、生活护理和心理调节以及必要的药物治疗，可以有效控制血压水平，降低并发症的发生风险。孕妇及其家属应提高警惕，积极预防和治疗孕期高血压，确保母婴平安。
袁雪丹 河南省郑州市妇幼保健院
