脑震荡，作为一种常见的轻度创伤性脑损伤，通常发生在头部受到外力打击后，导致短暂性脑功能障碍。尽管大多数情况下，脑震荡并不会造成器质性损害，但患者往往会经历一系列不适症状，如短暂的意识丧失、头痛、恶心等。这些症状的出现，意味着大脑需要一定的时间来恢复。因此，多休息无疑是脑震荡后的重要康复手段之一。然而，仅仅依靠“多休息”是否就足够了呢？答案并非如此。在脑震荡的恢复过程中，有三个危险信号需要我们特别警惕。
一、脑震荡后的基本处理原则
在脑震荡发生后，患者应立即停止活动，并充分休息，避免剧烈运动和脑力劳动。静卧休息有助于减少外界刺激，降低大脑的负担，为脑组织的修复创造一个有利的环境。同时，密切观察症状变化也是至关重要的。记录头痛、恶心、眩晕等症状的频率和程度，特别是要注意是否出现呕吐、意识模糊或肢体无力等警示信号。
二、必须警惕的三个危险信号
1.持续性头痛与恶心加重。脑震荡后，患者可能会经历短暂的头痛和恶心，这是正常的生理反应。然而，如果这些症状持续不减，甚至逐渐加重，就可能意味着大脑内部存在持续的损伤或炎症。此时，患者应立即就医，接受专业医生的评估和治疗。持续性头痛和恶心加重可能是颅内压增高的表现，如果不及时处理，可能会对大脑造成进一步的损害。
2.意识障碍与记忆力减退。脑震荡后，部分患者可能会出现短暂的意识丧失或记忆障碍。然而，如果在恢复期间，患者频繁出现意识模糊、嗜睡或记忆力明显减退的情况，这可能表明大脑的功能恢复并不顺利。意识障碍和记忆力减退可能是脑震荡后综合征的表现之一，也可能预示着更严重的脑损伤。因此，患者和家属应密切关注患者的意识状态和记忆力变化，及时寻求医疗帮助。
3.情绪波动与睡眠障碍。脑震荡不仅影响大脑的物理结构，还可能对情绪和心理状态产生深远影响。在恢复期间，如果患者出现明显的情绪波动，如焦虑、抑郁或易怒，以及睡眠障碍，如失眠、多梦或早醒等，这可能是脑震荡对大脑神经网络的影响所致。这些心理症状不仅会影响患者的日常生活和工作，还可能进一步加重脑损伤。因此，患者和家属应重视这些心理变化，及时寻求心理干预和治疗。
三、脑震荡后的综合康复策略
除了多休息外，脑震荡后的综合康复策略还应包括以下几个方面：
1.合理饮食与营养补充。保持均衡的饮食，适当补充富含抗氧化物质的食物，如深海鱼、坚果等，有助于促进大脑的修复。
2.适度活动与功能锻炼。在医生指导下，逐步进行适度的活动和功能锻炼，以促进血液循环和恢复身体机能。
3.心理调适与情绪管理。接受心理疏导和治疗，学会有效的情绪管理方法，有助于缓解脑震荡带来的心理压力和负担。
4.定期复诊与随访。按照医生的建议定期复诊，进行必要的检查和治疗，以及时发现和处理潜在的健康问题。
综上所述，脑震荡后的康复不仅仅依赖于“多休息”，还需要我们警惕持续性头痛与恶心加重、意识障碍与记忆力减退以及情绪波动与睡眠障碍这三个危险信号。通过综合康复策略的实施，我们可以更好地促进大脑的恢复，提高患者的生活质量。
覃冬梅 广东省南方医科大学珠江医院三水医院
