日常生活中，很多人都经历过“头晕目眩”，有人觉得休息一下就能缓解，是小毛病，便没有放在心上。然而，这种看似常见的症状背后，可能隐藏着不容忽视的健康隐患。作为神经内科护士，今天就带大家深入了解，如何分辨眩晕和头晕，守护自身健康。
头晕和眩晕虽然都表现为头部的不适，但在症状和成因上却有着本质区别。头晕，通常是一种头重脚轻、昏昏沉沉的感觉，就像头顶压了一块沉重的棉花，思维也变得迟缓。它往往在长时间站立、过度疲劳、情绪紧张或饥饿时出现。比如，上班族连续加班熬夜后，第二天起床会感觉头晕乎乎的；节食减肥的人，因营养摄入不足，也容易频繁头晕。这种不适一般不会影响正常行走，持续时间或长或短，通过适当休息、补充营养等方式，多数能得到缓解。
而眩晕的症状则更为严重，它会让人感觉自身或周围环境在剧烈旋转、晃动，仿佛身处波涛汹涌的大海中的小船上，难以保持平衡。患者可能会突然天旋地转，不敢睁眼，同时还常伴有恶心、呕吐、出冷汗等症状。常见的耳石症就是引发眩晕的“罪魁祸首”之一，当耳石脱落，在内耳内游动，就会刺激神经，导致患者在坐卧体位变化、卧位翻身或从睡眠中惊醒时，突然出现短暂的眩晕。此外，梅尼埃病、前庭神经炎等内耳疾病，以及脑血管病变、颈椎病等也可能引发眩晕。这些情况往往不能自行缓解，需要及时就医。
如果出现频繁的头晕或眩晕症状，一定要提高警惕。头晕反复发作可能是贫血、低血压、高血压、脑供血不足等全身性疾病的信号；而眩晕，尤其是突然发作且持续不缓解的，更可能与神经系统疾病相关。比如，脑血管狭窄或堵塞，会影响脑部血液供应，引发眩晕，若不及时处理，甚至可能导致脑梗死等严重后果。
当出现头晕或眩晕症状时，应立刻停下手中的活动，找安全的地方坐下或躺下，避免摔倒受伤。同时，要注意观察症状的发作时间、持续时长、伴随症状等细节，这些信息对医生的诊断至关重要。若症状持续不缓解、反复发作，或伴有头痛、视力模糊、肢体麻木无力等其他异常，必须尽快前往医院神经内科就诊，通过详细的检查，如头部CT、磁共振成像、前庭功能检查等，明确病因，并接受专业治疗。
“头晕目眩”并非都能一笑置之，学会分辨眩晕和头晕，重视身体发出的每一个信号，才能在疾病萌芽阶段及时干预，为健康保驾护航。别再把它当作无关紧要的小问题，多一分警惕，就多一份健康保障。
黄山 河北省保定市容城县人民医院
