随着季节的更迭，流感季悄然而至，给儿科病房带来了不小的挑战。流感，这一由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，以其高度的传染性和多变的病毒株，让家长们忧心忡忡。为了守护孩子们的健康，儿科病房常备了五件“防护铠甲”，帮助孩子们抵御流感的侵袭。
第一件铠甲：流感疫苗
疫苗是预防流感最有效的手段之一。每年接种流感疫苗，可以显著降低感染风险。流感疫苗分为三价和四价疫苗，适用于不同年龄段的儿童。对于6个月以上的孩子，建议每年在流感季节来临前接种流感疫苗，以获得最佳的保护效果。值得注意的是，疫苗的种类和接种时间会根据每年的流行情况有所调整，因此家长应及时咨询社区医院或儿科医生，确保孩子接种到最适合的疫苗。
第二件铠甲：个人卫生习惯
良好的个人卫生习惯是预防流感的关键。家长应督促孩子养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前、上厕所后、咳嗽或打喷嚏后，要使用合格的洗手液，按照正确的洗手方法搓洗至少20秒。此外，教导孩子正确的咳嗽礼仪，即咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，用过的纸巾及时扔进垃圾桶，避免飞沫传播。这些看似简单的习惯，却能在关键时刻发挥巨大的作用。
第三件铠甲：家庭与公共场所防护
在流感高发季节，减少孩子去人群密集、空气不流通的场所是预防流感的重要措施。如果必须前往，建议佩戴口罩，以减少病毒通过呼吸道传播的风险。同时，家庭环境也至关重要。家长应定时开窗通风，保持室内空气流通，定期清洁和消毒孩子的玩具、门把手等常接触的物品，以降低室内病毒的浓度。
第四件铠甲：均衡饮食与充足睡眠
均衡的饮食和充足的睡眠是增强孩子体质、提高抵抗力的关键。家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物和富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，保证孩子充足的睡眠时间，学龄前儿童每天应保证10~13小时的睡眠，以利于身体恢复和免疫力提升。
第五件铠甲：科学护理与及时就医
即便采取了充分的预防措施，孩子仍有可能感染流感。一旦孩子出现发热、咳嗽、流涕等症状，家长应仔细观察症状的严重程度和发展趋势。若孩子持续高热不退、体温超过38.5℃且伴有精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。在就医前，家长可以给孩子喝温水，保持水分摄入，防止脱水。对于有呕吐、腹泻症状的孩子，要注意补充电解质溶液。
流感季来袭，儿科病房常备的这五件“防护铠甲”，不仅是对抗流感的利器，更是家长守护孩子健康的信心源泉。让我们携手努力，为孩子们筑起一道坚实的防线，共同抵御流感的侵袭，守护他们的健康成长。
庞杰 河北北方学院附属第一医院
