胃肠镜检查是守护胃肠道健康的重要防线，能精准揪出早期病变，为治疗赢得黄金时机。然而，一想到那根“管子”要伸进身体，不少人心里直打鼓：害怕检查痛苦、担心发现大问题，甚至因过度紧张影响术前准备。其实，只要掌握科学方法，调整好心态，胃肠镜检查完全可以轻松应对。
检查前的饮食调整就像给胃肠道“大扫除”，每一步都关乎检查效果。提前3天就要开始“低渣饮食”，像火龙果、猕猴桃这类带籽水果，还有豆类、玉米等高纤维食物，都得暂时说再见。这些“顽固分子”容易躲在肠道褶皱里，干扰医生观察。检查前1天，晚餐后就得“封口”，但可以喝白开水或清汤，牛奶、果汁这类可能黏在胃黏膜上的饮品要避开。如果是上午检查，前一天晚上8点后就得严格禁食；下午检查则需在检查前6-8小时禁食、2-4小时禁水。高血压患者用少量水送服降压药，糖尿病患者要特别注意，检查当日可咨询医生，避免血糖像坐过山车。
肠道清洁是肠镜检查的“重头戏”。医生开的泻药，比如复方聚乙二醇电解质散（Ⅱ），得按要求配2000-4000ml温水，在规定时间内分次喝完。喝的时候别着急，小口慢饮，搭配走动或轻揉肚子，能促进排便。要是喝到一半腹胀、恶心，就暂停10-15分钟，等缓过来再继续。喝完泻药后，要盯着排便情况，直到拉出清水样便才算“合格”。要是肠道里有残留物，医生可能看不清病变，甚至得重新准备。检查前还可以遵医嘱吃点二甲硅油散，它能减少肠道里的气泡，让医生看得更清楚。
药物调整也不能马虎。抗凝药，像阿司匹林、华法林，得提前3-5天停，不然活检或治疗时容易出血。但降压药、降糖药这些慢性病药物不能随意停，糖尿病患者要提前告诉医生，调整用药方案；高血压患者检查当日可用少量水送服降压药，避免血压忽高忽低。长期吃铁剂的人要注意，铁剂会让肠道黏膜染色，影响观察，最好提前1周停药。
心理调适是检查前的“隐形助手”。很多人对未知的恐惧会被无限放大，其实了解检查流程就能轻松很多。普通胃肠镜一般30分钟内搞定，无痛胃肠镜打个麻醉，睡一觉就完成了。数据显示，我国早期胃癌5年生存率超90%，晚期却不到30%，胃肠镜就是发现早期病变的“火眼金睛”。检查前试试深呼吸：吸气4秒，屏住7秒，再呼气8秒，重复几次，心率和焦虑感会明显下降。也可以听听轻音乐或白噪音，把注意力从检查上移开。有亲友陪着去，安全感会倍增，有调查说，有家属陪同的患者满意度能提升42%。
检查当天，穿宽松衣服，取下假牙、眼镜和金属饰品，女性别化妆、涂指甲油。进检查室后，放松是关键。胃镜要左侧卧，咬住口垫，用鼻子吸气、嘴巴呼气，配合医生；肠镜就放松肚子，别紧张到肠痉挛。无痛检查要提前做麻醉评估，检查后24小时内别开车、别爬高，麻醉药可能影响反应。
胃肠镜检查没那么可怕，科学准备加上好心态，就能把它变成一次“安心体验”。记住，每一次规范检查都是对健康的投资，从容应对，就是给健康上了一份“保险”。
于倩倩 山东省武城县人民医院
