糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。对于糖尿病患者而言，控制血糖是维护健康、预防并发症的关键。然而，许多糖尿病患者在日常护理中存在误区，导致血糖难以控制，进而增加了并发症的风险。本文将探讨糖尿病人血糖难控的原因、日常护理中的常见误区以及如何有效预防并发症。
一、血糖难控的原因
糖尿病患者血糖难以控制的原因多种多样，主要包括治疗方案不合理、饮食不规律、运动不足、情绪波动、药物相互作用以及疾病因素等。治疗方案不合理可能涉及药物选择不当、剂量不合理或用药时间不正确。饮食不规律和高糖、高脂肪食物的摄入会导致血糖波动。缺乏规律运动则降低了身体对葡萄糖的利用能力。此外，情绪波动、过度劳累以及与降糖药物发生相互作用的其他药物都可能影响血糖的控制。
二、日常护理中的常见误区
1.盲目用药或停药。部分患者不按照医生的建议用药，或者听信广告宣传，擅自服用未经证实的保健品，甚至擅自停药。这种做法极易导致血糖波动，加重病情。
2.不控制饮食。饮食是糖尿病管理的基础。然而，许多患者不严格控制饮食，摄入过多高糖、高脂肪食物，导致血糖水平持续升高。
3.缺乏规律运动。运动有助于降低血糖水平，但部分患者缺乏规律运动，导致血糖控制不力。
4.不定期监测血糖。血糖监测是了解自身血糖水平、调整治疗方案的重要依据。然而，部分患者不监测血糖，导致无法及时调整治疗方案。
5.忽视心理护理。糖尿病是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，患者容易产生焦虑、抑郁等心理问题。这些问题往往被忽视，但实际上对血糖的控制也有重要影响。
三、并发症的预防
预防糖尿病并发症需要采取综合措施，包括控制血糖、血压、血脂，定期体检，健康饮食，适量运动，戒烟限酒，管理压力，以及严格遵循医嘱。
1.控制血糖。通过合理饮食、规律运动和药物治疗等方式，将血糖控制在正常范围内，这是预防并发症的关键。
2.控制血压和血脂。高血压和高血脂是糖尿病并发症的重要危险因素。患者应定期测量血压和血脂，并在医生的指导下进行治疗。
3.定期体检。糖尿病患者应定期进行全面的身体检查，包括眼部检查、肾脏检查、心血管检查等，以及时发现并处理并发症。
4.健康饮食。遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制碳水化合物和总热量的摄入量。多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
5.适量运动。根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动强度要适中，避免过度劳累。坚持规律运动有助于提高身体代谢率和敏感性，有助于控制血糖水平。
6.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒会增加糖尿病并发症的风险。患者应戒烟限酒，保持健康的生活方式。
7.管理压力。学会有效的应对压力的方法，如运动、冥想、放松技巧等。长期的高压力状态会影响血糖的控制。
8.遵循医嘱。严格遵循医生的治疗建议，按时服药、定期复诊。不要自行停药或调整药物剂量。
综上所述，糖尿病患者要想有效控制血糖、预防并发症，就需要避免日常护理中的误区，采取综合措施进行管理。通过合理饮食、规律运动、药物治疗、定期体检和心理护理等方式，患者可以降低并发症的风险，提高生活质量。
叶小云 阳春市城南社区卫生服务中心
