胸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括心脏疾病、肺部问题、肌肉拉伤等。面对突如其来的胸痛，正确的自救与急救措施至关重要。以下是应对胸痛的实用技巧，帮助您在关键时刻保持冷静并采取适当的行动。
一、识别胸痛的原因与严重性
1.心脏疾病。急性心肌梗死是导致剧烈胸痛的主要原因之一，疼痛通常放射至左肩、左背，并伴有呼吸困难、大汗、面色苍白等症状。
2.肺部问题。张力性气胸、肺栓塞等也可能引起胸痛，特别是伴有呼吸困难时，应高度警惕。
3.肌肉或骨骼问题。轻微的肌肉酸痛或拉伤也可能导致胸痛，但这类疼痛通常较轻，且不伴有其他严重症状。
二、胸痛自救技巧
1.保持冷静。紧张和焦虑可能加剧胸痛感，因此保持冷静至关重要。深呼吸有助于放松身体，减轻紧张感。
2.采取舒适体位。找一个安全、舒适的地方坐下或躺下，调整呼吸节奏，让身体得到放松。
3.松解衣物。解开衣服领口、腰带等，保持呼吸通畅，减轻胸部压力。
4.药物自救。对于有心血管疾病史的患者，在医生指导下常备硝酸甘油等药物，并在胸痛发作时舌下含服。但请注意，未经医生指导切勿随意用药。
三、胸痛急救措施
1.立即呼叫急救电话。如出现持续性、剧烈的胸痛，伴有呼吸困难、出汗、恶心、呕吐等症状，应立即拨打“120”急救电话。
2.避免自行前往医院。在等待急救人员到来之前，尽量保持原地不动，避免自行前往医院，以免加重病情。
3.密切观察病情变化。在等待救援的过程中，密切观察患者的呼吸、心跳、意识等变化，如有恶化趋势，应立即告知急救人员。
4.心肺复苏。如果患者出现呼吸困难、意识丧失等紧急情况，应立即进行心肺复苏，但请在确保自身安全的前提下进行。
四、针对不同人群的急救建议
1.老年人。老年人更容易出现心脏疾病引起的胸痛，如有心脏病史，应立即舌下含服硝酸甘油，并保持安静。
2.孕妇。孕妇出现胸痛时，应立即躺下放松身体，并呼叫急救电话，避免自行移动。
3.儿童。儿童胸痛可能由多种原因引起，如肺炎、胸膜炎等，应尽快送往医院进行治疗。
总之，胸痛可能是一种严重的症状，需要及时采取适当的自救与急救措施。在面对胸痛时，应保持冷静，识别胸痛的原因与严重性，并采取适当的自救技巧。同时，及时呼叫急救电话，遵循急救人员的指导进行处理。记住，胸痛不容小觑，早发现、早诊断、早治疗是降低死亡率的关键。在日常生活中，我们也应关注自身健康，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
张永绘 河北省涞源县医院
