儿童发热让父母担心，但科学护理能帮助。调整饮食、良好生活习惯能提高免疫力。家中有很多有效建议，只需细心遵循。儿童发热有常见误区，科普知识可正确处理。介绍发热基础知识，防治和护理，为家长提供实用参考。
1、儿童发热的基础知识
儿童发热是家长们最常见、也最为关注的情况之一，每个孩子会有过发热的经历[1]。首要的是要了解，发热其实是人体的一种自我保护反应。当病菌、病毒入侵人体或者因为其他原因身体在困扰时，人体会通过提高体温来加速代谢，增强身体对疾病的抵抗力。
通常，正常人体温度为36.5-37.2℃，但是这个数字并不是固定的，体温会因为一天中的时间、活动、饮食等多种因素而有所波动，称之为体温的正常波动。如果体温超过38℃，通常会认为这是发热。
在儿科护理中，对儿童的体温测量方法通常有口腔、耳腔、腋下、直肠等多种。其中，直肠测温被认为是最准确的，尤其是对于新生儿和小婴儿。在实际操作中，由于直肠测温的不便和不适，大部分时候还是以腋下测温为主。
2、儿童发热的分类和病因
儿童发热可以分为短期发热和长期发热两种。短期发热通常是体温升高超过38℃而持续不到一周的情况，这类型的发热通常与呼吸道感染、消化道感染和泌尿系统感染等急性疾病有关。长期发热则是体温升高超过38℃并持续一周以上的情况，常见病因包括长期的系统性感染，例如肺炎、结核等，系统性自身免疫性疾病，以及恶性肿瘤等。
细分，儿童发热也可以按照发热高低分为低热（37.4℃-38℃）、中热（38.1℃-39℃）、高热（39.1℃-41℃）、超高热（41℃以上）。不同程度的发热提示病情的严重程度可能不同，需要医生或家长们根据具体情况给予关注。
除了上述常见的分类方式，儿童发热还可以按照发烧原因分类，常见的发热原因包括感染、疾病、疫苗接种等。其中，感染是最常见的发热原因，可包括细菌感染、病毒感染、寄生虫感染等。儿科医生在评估儿童发热的原因时，通常会考虑到以上各种可能的因素。
3、调整饮食等
儿童发热期间，饮食调整应以轻易消化、营养丰富为原则，避免油腻食物，因为它们会增加胃肠负担，影响身体恢复。为满足身体对营养及能量的增需，需要为孩子提供高蛋白、维生素丰富的食物，如蛋制品、瘦肉、新鲜水果蔬菜等。
另外，高热状态下，机体的代谢水平会提高，易出现脱水现象，甚至影响心肺功能和肾功能。确保孩子摄入足够的液体是必要的，这包括水、果汁、蔬菜汁和清汤等。柑橘类等富含维他命C的食物有助于提高身体抵抗力，但要注意不要触发食物过敏。需要补充的是，每个孩子的体质和体验都有所不同，在选择食物种类和份量上，要根据孩子的口味和食欲来进行调整。
还有，有研究指出，涉及饮食的儿童应避免吃含糖的食物和饮料，因为糖可以抑制免疫系统的功能，并可能导致炎症进一步加重。儿童发热期间，提供温暖、舒适的环境和精神支持也是必不可少的护理策略之一。
4、在家庭中应对儿童发热的有效建议
面对儿童发热，家长需观察体温、精神、口渴等情况，保持室内适宜温湿度，换薄衣物，用湿毛巾擦拭降温，提供清淡饮食、饮水，注意营养，不乱用药，如有问题请及时求助医生。
5、儿童发热的常见误区及其破解
儿童发热是家长们关心的问题。有些爸爸妈妈可能存在误区，认为发热就是病了，要马上退烧。其实，发热是身体对病毒或细菌感染的反应，有时是在恢复健康。不用太担心。但是，如果发烧过高或持续不退，就要去医院看看。还有，不要过早或不正确使用物理降温法，也不要迫不及待使用退热药。退热药要在医生指导下使用。正确的发热护理知识对孩子的健康很重要。所以，每个家长都应该学习这些知识，以便在孩子发烧时做出正确的判断和处理。
结束语
在孩子的成长过程中，发热症状是难以避免的。家长无需过度恐慌，其实小朋友的身体正在以这种方式展现其抵抗疾病的能力。理解儿童发热的基本知识，及其分类和病因，就能够更科学地管理饮食，更加有效地在家中应对发热情况。也应当学会质疑，避免陷入儿童发热的常见误区。让相信孩子的生命力，用科学的态度和耐心的陪伴，为他们的健康成长护航。
涉县妇幼保健院 杜洋芳
