我国范围内，有一种现象非常常见，那就是青少年近视，究其根本原因在于其学习紧张，特别是针对处于高中阶段的青少年来讲。当然，除此之外，过多地浏览手机、电脑等，也会导致近视的发生。近年来，数据表明，青少年群体近视病发率较既往呈直线增长，已引起广泛关注。下面，本文将对青少年近视的危害，以及如何正确预防和治疗青少年近视这些内容进行简要阐述和介绍，希望能够给青少年群体带去一定帮助。我们一起来看看吧。
1、青少年近视的危害
调查显示，当前阶段，大家针对青少年近视存在的危害并未有充足的认识，甚至大部分人员还错误地认为即便近视了只需要佩戴眼镜就可以轻松地解决问题了。但实际上，近视的发生存在危害较大；以日常工作、生活和学习来讲，就会有很多的不便；另外存在危害就是影响相关报考志愿的填写，而最重要的危害就是会引起相关并发症，尤其是针对部分存在高度近视的青少年来讲，其有较高几率可能会出现视网膜脱离、青光眼以及玻璃体混浊等并发症；而导致个体出现上述并发症的危险因素较多，例如营养不良、组织变性，又或者是血液供应障碍或者是眼轴延长等等。针对上述并发症的发生，大家千万不可以抱有一种轻率的心理，认为不是什么重要的事情，因为其很可能会导致视力大大降低，情况严重时甚至会导致失明。
2、如何正确预防青少年近视？
日常生活中，大家要积极重视近视的预防工作，下面为大家讲解几种有效预防近视的小技巧：
小技巧之一：不宜保持长时间的近距离用眼，建议每次近距离用眼45分钟到60分钟之后，要让眼睛适当休息一下，时间约10分钟到15分钟，具体可以通过去到户外活动又或者是隔着窗户向外面远眺的方式来进行休息，以此达到放松眼球调节肌肉的目的。
小技巧之二：在近距离用眼时，必须要保证在适宜的光线下；因为如果是在光线太强或者是在光线太弱的情况下近距离用眼，那么均会导致近视眼的发生。所以，日常生活中，如果大家在夜晚或者是在光线昏暗的情况下用眼，那么建议使用瓦数在40至60之间的白炽灯进行照明，并将其放置在桌子的左上角位置。与其他光线相比较，白炽灯不仅光线较为柔和，且还具有较好的显色性能，能够让人的眼球很快地适应，避免了因为光线过强或过弱导致的眼疲劳。
小技巧之三：保持正确的近距离用眼姿势。导致个体眼睛近视的最主要原因之一就是近距离用眼姿势不正确。所以，日常生活中，大家要积极改正这一行为，近距离用眼时，要合理调节椅子和桌子的高度，并保证自己坐姿端正，书本与眼睛之间间隔的距离至少要保持30厘米。另外，不良的用眼习惯也会导致近视的发生；像趴在桌子上看书、躺在床上看书或者是坐在车上看书等等，这些均属于不好的用眼习惯，不仅会大大增加眼睛的调节负担和辐辏频率，同时还会促使眼外肌压迫眼球压力的增加；特别是对于小学生和初中生来讲，因为他们眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比成年人的大，所以一旦保持较长时间的不良用眼习惯，那么则非常容易导致其眼球发育异常，最终形成近视眼。
小技巧之四：积极参加运动锻炼，进一步提高身体素质。保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠，避免熬夜。保持饮食均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、绿叶蔬菜等。多进行户外活动，增加阳光照射，有助于眼睛的发育。
3、青少年近视的治疗
针对青少年近视的治疗，临床上主要有两种手段，一种为创伤性治疗，另一种为非创伤性治疗。前者具体指的是外科手术治疗，如放射状角膜切开术、准分子激光术等。后者具体指的是角膜矫形学，其主要是借助具有良好透气性且质地较硬的接触镜，来达到将近视患儿角膜弧度改变、使其变薄的目的，从而实现对近视的治疗；当前阶段，最常用的为OK镜，在治疗中度近视、低度近视方面有着显著的效果；但实际治疗中，也存在一定不足，不仅需要做好镜片的良好管理，且需要每日佩戴，更重要的是还可能会损伤角膜，诱发角膜炎。因而，通过对比，针对青少年近视的治疗，最佳的手段还是佩戴框架眼镜，但也并不代表不可以采用上述手段进行治疗，只是需要大家结合自身情况合理进行选择。
4、小结
以上就是本文有关于青少年近视的危害、预防以及治疗的介绍和阐述，希望能够促进大家对该疾病认知的提升，实现健康用眼，避免近视。
枣庄市山亭区人民医院 张岩
