老年退行性骨关节病是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和功能障碍。随着人口老龄化的加剧，老年退行性骨关节病的发病率不断增加，给老年人的生活质量和健康带来了严重影响。所以，如何科学有效地护理老年退行性骨关节病成为了一大亟待解决的问题。下面，本文将介绍一些关于该疾病的有效护理措施，大家一起来看一看吧。
1、了解疾病
了解老年退行性骨关节炎病的病因、病症和发展过程，对于采取正确的护理措施至关重要。老年退行性骨关节病主要是由于关节软骨的退行性变化所引起，这种退行性变化可以是由于年龄增长、关节过度使用、关节受伤或其他身体疾病引起的；这些因素导致了关节软骨的磨损和破坏，进而导致疼痛、肿胀和关节功能受限等病症的出现。该疾病最常受累的关节包括膝盖、髋关节、手指关节和脊柱，而随着疾病的发展，关节软骨的退化会进一步加重，导致关节变形和骨质增生，严重影响患者的生活质量和日常活动。
2、药物治疗
老年退行性骨关节炎病的护理，药物治疗占据重要地位。常用的药物有非甾体抗炎药（NSAIDs）、糖皮质激素、关节液替代剂和病情改善药物等。NSAIDs这一药物可以缓解疼痛和减轻炎症反应，然而，长期使用可能会导致胃肠道不良反应，因此在使用过程中需要密切监测胃肠道状况。糖皮质激素通常用于疼痛和炎症反应较为严重的患者，但使用时同样需要保持谨慎，因为长期使用可能会导致一系列的副作用，如骨质疏松和免疫抑制等。关节液替代剂是一种通过注射将液体注入关节中，以达到减轻疼痛和改善关节功能的目的；这种治疗方法可以提供关节所需的润滑物质，但其效果因人而异。除上述所说药物之外，还有一些病情改善药物可用于治疗老年退行性骨关节病，如钙补充剂、维生素D和骨密度调节剂等；这些药物可以增加骨密度、促进骨骼健康，从而减轻疼痛和改善患者的生活质量。
3、运动疗法
适量的运动可以帮助老年退行性骨关节病患者增强肌肉力量和灵活性，减轻关节疼痛和僵硬感。日常，广大患者可以选择如游泳、瑜伽等一些无负荷的运动，以此增加关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性和灵活性。另外，散步和骑自行车等有氧运动，也是非常适合老年退行性骨关节病患者，这些运动可以增强心肺功能，改善血液循环，促进关节周围软组织的营养供应，减轻疼痛和炎症。除了上述所罗列运动方式之外，老年退行性骨关节病患者还可以选择一些低冲击性的运动，如太极拳、普拉提，以此提高身体的稳定性和柔韧性，减轻关节的压力和负担。但注意，在运动时，需要注意一些事项，譬如注意把控运动时间和强度；又如，运动前要进行适当的热身和拉伸，以减少肌肉和关节的受伤风险；如果运动期间出现其他健康问题或身体不适，应暂停运动并及时咨询医生。
4、饮食调理
患有老年退行性骨关节病的患者应当注重摄入富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如牛奶、鱼类、豆类、坚果等；这些食物可以帮助维持骨骼的健康，促进骨骼的再生和修复。同时，应避免食用高脂肪和高糖分的食物，以减轻体重对关节的压力；注意控制体重，通过合理的饮食和适当的运动来达到理想的体重范围。另外，充足的水分摄入也是关节健康的重要因素；因为水分可以帮助润滑关节，并促进关节内部的新陈代谢，有助于减轻关节疼痛和僵硬感。所以，日常，广大患者应饮用足够的水，避免脱水对关节的不良影响。
5、心理护理
护理人员应与患者建立良好的沟通和信任关系，倾听患者内心的声音和需求，给予患者关怀和理解，使其感受到被重视和关注，从而减轻其焦虑和抑郁情绪。同时，还应帮助患者树立积极的心态，鼓励其以平和的心态面对困难和挑战；通过正面思考和乐观的态度，来更好地适应疾病的变化，增强其内心的力量。如有必要，还可以为患者提供心理咨询，以此帮助患者应对疾病带来的情绪困扰和心理压力。而日常，可以鼓励患者积极参加社交活动，促使患者与他人建立联系和交流，以减轻其孤独感和抑郁情绪，强化其生活质量。
6、小结
总之，通过上述护理措施的实施与开展，相信可以帮助广大患者更好地应对和管理老年退行性骨关节病，享受幸福的晚年生活。
枣庄市山亭区人民医院 侯娜
