在当今社会，糖尿病和高血压的发病率越来越高，许多人都面临着这两种疾病的威胁。糖尿病和高血压是常见的慢性疾病，它们相互影响，会增加心血管疾病的风险，影响身体各个系统的正常运作。本文将向大家介绍糖尿病合并高血压的危害，并给出一些实用的护理建议。
一、糖尿病合并高血压的危害
1.增加心血管疾病风险。糖尿病和高血压都会增加心血管疾病的风险，两者合并时，风险会进一步增加。心血管疾病是糖尿病最常见的死亡原因之一，包括心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等。
2.增加肾脏负担。高血压可导致肾脏损伤，而糖尿病本身也会损伤肾脏。糖尿病合并高血压时，肾脏负担会进一步加重，可能导致肾功能衰竭。
3.增加眼部并发症风险。高血压可导致视网膜病变，而糖尿病也会导致眼部并发症，如视网膜病变、白内障等。糖尿病合并高血压时，眼部并发症的风险会显著增加。
二、护理要点
1.饮食调整。控制饮食是糖尿病和高血压患者的重要任务之一。饮食应以低盐、低脂肪、高纤维为主，避免食用过多的腌制品和高盐食品，如咸菜、酱菜等。同时，要控制碳水化合物摄入量，适当增加蛋白质摄入，以保持血糖稳定。此外，要保证足够的水分摄入，有助于控制血压和排除体内毒素。
2.定期监测。糖尿病患者和高血压患者应定期进行血压、血糖和肾脏功能的监测。建议每三个月至半年进行一次检查，以便及时发现病情变化并采取相应措施。
3.合理运动。适当的运动有助于控制体重、降低血压和血糖。糖尿病患者和高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4.控制情绪。情绪波动可导致血压和血糖的波动，因此糖尿病患者和高血压患者应学会控制情绪，保持心态平和。遇到问题时可以向家人、朋友或专业医生寻求帮助和支持。
5.合理用药。糖尿病患者和高血压患者应根据医生的建议合理使用药物。在用药过程中，应注意观察身体反应，如有不适，应及时就医调整药物剂量或种类。
6.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒是心血管疾病和肾脏疾病的重要危险因素。糖尿病患者和高血压患者应戒烟限酒，以降低患病风险。
总之，糖尿病合并高血压的危害较大，患者应做好上述护理要点，以降低并发症的发生风险。同时，患者应定期接受医生的指导和检查，以便及时调整治疗方案。
刘婷 曲阳县中医医院
