阑尾炎是儿童常见的急腹症之一，手术是治疗急性阑尾炎的主要方式。对于孩子和家长来说，术后恢复期既是身体康复的关键阶段，也是心理成长的特殊时期。如何通过科学护理和积极引导，让孩子从“生病的小可怜”变身“勇敢小战士”？这份护理秘籍将从身体护理、饮食管理、心理支持和活动指导四个方面，为家长提供实用建议。
一、身体护理：做伤口的“守护小卫士”
术后伤口护理是预防感染、促进愈合的第一道防线。家长需帮助孩子完成以下任务：
1.保持伤口清洁干燥。术后初期，医生会为伤口覆盖无菌敷料。家长需每日观察敷料是否渗血或渗液，若发现潮湿或污染，需及时联系医生更换。洗澡时可用防水敷贴保护伤口，或用湿毛巾避开伤口擦拭身体，避免盆浴或淋浴直接冲淋。
2.观察异常信号。教孩子用“红、肿、热、痛”四字口诀自我监测：若伤口周围皮肤发红、肿胀，触摸时发热，或疼痛加剧，可能是感染迹象，需立即就医。此外，若出现发热、寒战或伤口渗出脓液，也需及时处理。
3.避免过度活动牵拉伤口。术后1-2周内，避免孩子剧烈运动（如奔跑、跳跃）或提重物，防止伤口裂开。咳嗽或打喷嚏时，可让孩子用手按压伤口，减少震动带来的疼痛。
4.疤痕护理小技巧。待伤口完全愈合后，可涂抹儿童专用祛疤膏或硅胶贴，减少疤痕增生。鼓励孩子通过画画或贴贴纸的方式，将疤痕变成“勇敢勋章”，增强心理认同感。
二、饮食管理：从“流食小能手”到“营养小达人”
术后饮食需循序渐进，帮助肠道功能恢复，同时提供充足营养：
1.术后24-48小时：流食阶段。以清淡、易消化的流质食物为主，如米汤、稀藕粉、果汁（避免酸性）、电解质水等。少量多餐（每2-3小时一次），减轻肠胃负担。
2.术后3-5天：半流食过渡。逐渐引入稠粥、烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑等半流质食物。可添加少量瘦肉末或蔬菜泥，补充蛋白质和维生素。避免牛奶、豆浆等易产气食物，防止腹胀。
3.术后1周后：软食进阶。若孩子无腹痛、腹胀，可过渡到软食，如软饭、清蒸鱼、煮熟的蔬菜（切碎）、香蕉等。注意食物温度适中，避免过冷或过热刺激肠道。
4.营养强化期：打造“免疫小盾牌”。恢复期需重点补充蛋白质（鸡蛋、鱼肉、豆制品）、维生素C（柑橘、草莓、西兰花）和锌（坚果、瘦肉），促进伤口愈合。可将食物做成趣味造型（如动物饭团、星星胡萝卜），提高孩子进食兴趣。
4.禁忌提醒：术后1个月内。避免辛辣、油腻、油炸食物，以及糖果、冷饮等刺激性食物，防止消化不良或腹泻。
三、心理支持：从“害怕”到“勇敢”的情绪魔法
手术经历可能让孩子产生焦虑或退缩情绪，家长可通过以下方式帮助孩子建立积极心态：
1.用游戏化解恐惧。术前可通过角色扮演游戏（如用玩具医生套装模拟检查），让孩子熟悉手术流程；术后用“伤口愈合进度条”或“勇敢积分卡”记录恢复情况，每完成一项护理任务（如换药、吃药）就积累积分，兑换小奖励。
2.倾听与共情。鼓励孩子用绘画或语言表达感受，例如：“伤口疼的时候，你是不是觉得像有小怪兽在咬？”避免说“别怕”“这有什么”等否定情绪的话，而是回应：“妈妈知道你现在很难受，我们一起打败疼痛好不好？”
3.树立榜样力量。给孩子讲述其他小朋友勇敢康复的故事，或一起阅读相关绘本（如《小熊生病了》《勇敢的阑尾战士》），让孩子意识到“生病是暂时的，勇敢是永远的”。
四、活动指导：科学运动助力“能量回归”
术后活动需遵循“循序渐进”原则，帮助孩子逐步恢复体力：
1.术后1-3天：卧床休息为主。可进行深呼吸、翻身、屈伸双腿等轻柔动作，预防血栓和肺部感染。家长可陪孩子玩手指游戏或听故事，转移注意力。
2.术后1周：室内小范围活动。在成人陪同下，每天短时间（5-10分钟）下床站立或慢走，逐渐增加至20分钟。避免久坐或久躺，防止肠粘连。
3.术后2-4周：户外轻运动。若孩子体力允许，可进行散步、骑自行车（平稳路面）等低强度活动。避免剧烈运动（如足球、游泳）直至医生确认完全康复。
阑尾炎手术是孩子成长中的一次特殊挑战，而科学的护理和温暖的陪伴，能将这段经历转化为勇气与韧性的养分。家长需记住：孩子的恢复速度因人而异，不必追求“完美进度条”；真正的“勇敢小战士”，是懂得倾听身体信号、积极配合治疗，并在爱与支持中学会自我照顾的小英雄。愿每个孩子都能带着这份勇气，健康快乐地奔向未来！
黄艳艳 钦州市妇幼保健院
