在生活的快节奏中，意外时有发生。面对突如其来的紧急情况，普通人如何能在关键时刻挽救生命？急救技能，这一看似神秘实则实用的能力，正是我们每个人应当掌握的“超能力”。虽然它并非科幻电影中的超能力，但它却能在生死关头发挥至关重要的作用。本文将介绍三种普通人必须掌握的急救技能，这些技能在关键时刻能够救命。
一、心肺复苏术（CPR）：生命重启的“黄金四分钟”
心肺复苏术，是挽救心脏骤停患者最直接、最有效的方式。心脏骤停一旦发生，若得不到及时的抢救复苏，4-6分钟后会造成患者脑和其他重要器官组织的不可逆损害。因此，心搏骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行，抓住“黄金四分钟”至关重要。
当发现有人突然倒地，首先快速判断其意识状态，轻拍其肩膀并大声呼唤，同时观察胸部是否有起伏。若患者无意识且无呼吸，应立即拨打120，并迅速开始心肺复苏。正确的CPR操作方法是：将患者仰卧在坚硬的平面上，跪在患者肩膀一侧，双手重叠，掌根放在胸骨正中两乳头连线水平中点，垂直向下按压，成人按压深度为5~6厘米，频率为每分钟100~120次。每按压30次后，进行2次人工呼吸，即仰头抬颌法打开气道，口对口吹气，注意看胸廓是否有起伏。如此循环，直到专业救援人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。
值得注意的是，AED（自动体外除颤仪）在抢救心源性猝死患者中同样扮演着重要角色。AED能够自动检测患者心律，并在必要时施以电击，帮助心脏恢复正常跳动。在学校、机场、车站等公共场所，AED的配置日益普及。面对心脏骤停的患者，若现场有AED，应在心肺复苏的同时，尽快使用AED，按照设备语音提示操作，以进一步提升急救成功率。
二、海姆立克急救法：异物窒息的“生命拥抱”
海姆立克急救法，是一种专门用于抢救急性气道异物梗阻的方法。异物梗阻常见于儿童和老人，但成人同样可能遭遇。当患者出现说话困难、表情痛苦、口唇面色发红或发紫、呼吸困难等症状时，应立即怀疑气道异物梗阻，并迅速采用海姆立克急救法。
对于成人和儿童，急救者应从背后环抱患者，一手握拳，拇指侧紧贴患者腹部中线，另一只手包裹住拳头，快速用力向上、向内冲击腹部，直到异物被排出。对于婴儿，急救者应将婴儿脸朝下放在膝盖上，头略低于胸部，一手托住婴儿下颌以固定头部，另一手在肩胛之间用力拍打5次。然后，将婴儿全身翻转过来，在胸部中央的胸骨下半部快速按压5次。重复以上步骤，直到异物排出。
三、外伤止血与包扎：生命线上的“第一道防线”
在日常生活中，外伤出血是常见的紧急情况。面对出血伤口，正确的止血与包扎是挽救生命的关键。对于较小或较表浅的伤口，应用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。若伤口有玻璃片、小刀等异物插入，切勿触动或拔出异物，应用消毒纱布或绷带包扎伤口两侧，立即送往医院处理。
对于出血伤口，应用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，用力压迫10~20分钟止血，然后用绷带加压包扎。若遇到大动脉出血，应迅速抬高患肢，用手按压出血点上方，每10分钟左右放松一次，以免影响肢体血液供血，并及时拨打120送医救治。
四、结语：急救，每个人的必修课
急救技能，看似复杂，实则通过学习和实践，每个人都可以掌握。它不仅是医护人员的专业技能，更是我们每个人的必修课。正如海姆立克所说：“急救无需完美，只需及时。”在关键时刻，哪怕是最简单的急救动作，也可能成为挽救生命的关键。
杨萃翠 河北省霸州市中医院
