在日常生活中，意外伤害时有发生，不仅给个人带来身心痛苦，也给家庭和社会带来负担。急诊科作为医院的前沿阵地，经常面对各类意外伤害的患者。因此，普及预防意外伤害的知识显得尤为重要。本文将从家庭环境、个人行为、外出活动等多个方面，分条介绍如何有效预防意外伤害的发生。
一、家庭环境安全
1.防滑措施。浴室、厨房等易湿滑区域应铺设防滑垫，及时擦干水渍。楼梯安装稳固扶手，台阶边缘贴防滑条。老人浴室加装扶手和沐浴椅，确保安全。
2.用电安全。定期检查电线是否破损，避免多个大功率电器共用插座。插座安装保护盖，尤其是家中有小孩的家庭。手湿时勿触碰电器，吹风机等远离水源。
3.高温物品管理。使用燃气时不离人，锅柄朝内放置。取暖器与易燃物保持1米以上距离，睡前关闭电源。热水器温度设定不超过50℃，避免洗澡时突然高温。
4.药品与化学品管理。药品、化学用品应锁入高处柜子，使用儿童安全锁。避免用饮料瓶分装消毒液、农药等。定期检查过期药品，及时处理。
5.尖锐物品收纳。刀具、玻璃碎片等尖锐物品应妥善收纳，避免儿童接触。硬币、纽扣电池、磁力珠等小物件也应收纳入密封盒。
二、个人行为防护
1.增强安全意识。遵守交通规则，走路不玩手机。进行体育活动前热身，并了解规则姿势。关注儿童老人，教育儿童远离危险区域，改造老人生活环境并确保有人陪伴。
2.个人防护装备。从事危险工作或活动时，需佩戴防护装备。如建筑工人戴安全帽、安全鞋，骑手戴头盔，运动员戴护具。
3.饮食安全。避免误食有毒植物，室内植物选择无毒品种。药品、食品应妥善保管，避免儿童误食。
三、外出活动安全
1.携带急救包。外出时随身携带急救包，内装常用药品、消毒药水、干净纱布等物品。以备不时之需。
2.注意地面情况。穿着防滑、低跟或平跟鞋，小心扶梯、台阶，防止摔伤、扭伤。
3.保护随身物品。避免佩戴过多珠宝首饰，以防挂钩。使用喷雾式防晒或驱虫用品时，注意避开火源或电源。
4.关注天气变化。提前了解目的地天气情况，做好防寒、防暑、防雷击等措施。
四、应急处理知识
掌握基本的应急处理知识，如止血、包扎、固定骨折等。在意外伤害发生时，能够迅速做出正确反应，减轻伤害程度。
总之，预防意外伤害需要我们从日常生活中的点滴做起，增强安全意识，做好个人防护，关注家庭环境安全，以及掌握必要的应急处理知识。只有这样，我们才能有效地减少意外伤害的发生，守护生命与健康。
李欢欢 重庆大学附属三峡医院
