呼吸道传染病，如流感、支原体肺炎等，主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫传播，也可通过直接或间接接触被病毒污染的物品传播。尤其在秋冬季节，这些疾病更易高发。当家庭成员中出现呼吸道传染病患者时，为了防止病毒在家庭内部进一步传播，科学适度的居家消毒显得尤为重要。本文将为您提供一份详细的居家隔离消毒指南，帮助您有效切断传播途径，保护家人健康。
一、通风换气
通风是预防呼吸道传染病最简单且有效的方法之一。保持室内空气流通，可以大大降低病毒在空气中的浓度。根据天气情况，每日应通风2-3次，每次不少于30分钟。在适宜天气条件下，可以持续性开窗通风。如果通风条件不良，可以选择机械通风或使用循环风式空气消毒机进行空气消毒。但需注意，使用紫外线灯消毒时，必须确保室内无人，以免对人体造成伤害。
二、物体表面消毒
呼吸道传染病患者的口鼻分泌物容易污染门把手、水龙头、桌面、玩具等经常接触的表面。因此，这些区域应作为消毒的重点。
1.配制消毒液。常用含氯消毒剂的有效氯含量一般为5%。对于物体表面消毒，可以配制浓度为500mg/L的含氯消毒液。具体方法是，取1份含氯消毒剂，加入99份水。如需加强消毒效果，可将浓度提高至1000mg/L，即取1份消毒剂，加入49份水。
2.擦拭消毒。用抹布沾取配好的消毒液，对需要消毒的表面进行擦拭。消毒作用时间一般为15-30分钟，然后用清水擦拭干净，以防消毒剂残留对物品造成腐蚀。
3.小件物品消毒。对于手机、鼠标、键盘等小件物品，可以使用75%的酒精湿巾擦拭消毒。酒精具有挥发性，消毒后无需再用清水擦拭。
三、织物消毒
毛巾、衣物、被罩等织物也是病毒可能藏匿的地方。这些物品可以通过以下方式进行消毒：
1.含氯消毒液浸泡。配制浓度为250mg/L的含氯消毒液，将织物完全浸泡在消毒液中，作用时间15分钟，然后按常规方式清洗。
2.煮沸消毒。将织物放入沸水中，煮沸15分钟，也能达到很好的消毒效果。
四、手卫生
手是病毒传播的主要途径之一。保持良好的手卫生习惯，是预防呼吸道传染病的关键。
1.流动水洗手。在流动水下，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法彻底清洗双手，每次不少于20秒。
2.免洗手消毒剂。在不便洗手的情况下，可以使用免洗手消毒剂。取适量消毒剂于掌心，双手揉搓至干燥。
五、餐饮具消毒
患者的餐饮具应单独清洗和消毒，以防交叉感染。可以采用以下方法：
1.煮沸消毒。将餐饮具完全浸没在沸水中，煮沸时间不少于15分钟。
2.含氯消毒液浸泡。清除食物残渣后，将餐饮具浸泡在浓度为250mg/L的含氯消毒液中，作用15分钟，然后用清水冲洗干净。
六、注意事项
1.科学适度消毒。按照消毒产品说明书规范使用消毒剂，避免过度消毒。过度消毒不仅浪费资源，还可能对人体健康和环境造成危害。
2.个人防护。配制和使用消毒剂时，应佩戴口罩和手套等个人防护用品，以防消毒剂对皮肤和呼吸道造成刺激。
3.通风后再进入。实施消毒后，应开窗通风30分钟，待消毒剂挥发后再进入房间。
4.合法有效的消毒产品。选择合法有效的化学消毒产品，注意检查产品有效期，确保消毒效果。
总之，科学适度的居家消毒是预防呼吸道传染病的重要手段。通过通风换气、物体表面消毒、织物消毒、手卫生和餐饮具消毒等措施，我们可以有效切断病毒的传播途径，保护家人免受呼吸道传染病的侵害。同时，也应注意个人卫生习惯的培养，增强自身免疫力，共同营造健康的生活环境。
才德吉 青海红十字医院
