妊娠期高血压，作为一种常见的妊娠并发症，对母婴健康构成了不小的威胁。科学的日常护理对于控制病情、降低并发症风险至关重要。以下从临床角度出发，详细阐述妊娠期高血压的日常护理要点。
一、密切监测血压变化
妊娠期高血压患者需密切监测血压变化，建议每天定时测量血压，并记录数据。监测时应选择安静环境，避免情绪波动影响测量结果。如发现血压异常升高，应立即就医。定期监测有助于及时发现病情变化，为医生提供准确的病情评估，从而采取相应措施，防止病情恶化。
二、合理调整饮食结构
饮食调整是妊娠期高血压护理的重要一环。患者应遵循低盐、低脂、高蛋白的饮食原则，减少钠盐摄入，有助于控制血压。同时，增加优质蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等，可促进胎儿发育。避免食用高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜点等，保持营养均衡。清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥，以及有助于降血压的芹菜、香蕉、海带等，也是不错的选择。
三、保证充足休息与睡眠
充足的休息与睡眠对于妊娠期高血压患者至关重要。患者应保持规律作息，每天保证8-10小时睡眠，白天可适当午休，避免过度劳累。休息时采取左侧卧位，有利于改善子宫胎盘血液循环，减轻水肿。避免长时间站立或久坐，适当进行轻度活动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解压力，促进血液循环。但需注意，运动时应根据自身身体状况和血压情况，在医生指导下进行。
四、定期进行产前检查
定期进行产前检查是妊娠期高血压护理的关键。患者应按照医生建议进行产检，包括血压测量、尿蛋白检测、胎儿发育评估等。通过定期检查，医生可以及时了解母体和胎儿状况，调整治疗方案。如发现异常，可及时采取干预措施，降低并发症风险，确保母婴安全。
五、遵医嘱用药
对于需要药物治疗的妊娠期高血压患者，应严格遵医嘱用药。降压药物的选择和使用剂量需根据患者病情和医生建议确定，切勿自行购买或更换药物。孕期不宜随意停药，以免引发血压波动，对母婴健康造成影响。务必按时按量服药，并定期监测血压，了解血压控制情况。
六、情绪管理与心理支持
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪对于妊娠期高血压患者同样重要。家属应给予患者充分的理解和支持，协助患者完成日常护理。患者也可尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助稳定情绪。
综上所述，妊娠期高血压的日常护理需从多个方面入手，通过综合措施，有效控制病情，降低并发症风险，确保母婴健康。
张媛媛 河北省沧州市南皮县潞灌乡凤翔社区医疗服务中心
