在日常生活中，窒息是一种常见且危险的急症，尤其是因异物阻塞气道导致的窒息。面对这种紧急情况，及时的急救措施至关重要。海姆立克急救法作为一种简单而有效的急救手段，被誉为院前急救应对窒息的法宝。本文将详细介绍海姆立克急救法的原理、操作步骤、注意事项及预防措施，以便更多的人掌握这一救命技能。
一、海姆立克急救法的原理
海姆立克急救法由美国外科医生海姆立克发明，通过冲击腹部膈肌下软组织，产生向上的压力，压迫两肺下部，驱使肺部残留空气形成一股带有冲击性、方向性的气流，这股气流能够长驱直入气管，将堵住气管、喉部的食物硬块等异物驱除，使人获救。
二、海姆立克急救法的操作步骤
针对不同年龄段的人群，海姆立克急救法的操作步骤略有差异：
1.成人与儿童。施救者站在患者身后，用双臂环绕其腰部。一手握拳，拇指侧抵住患者腹部中央。另一手包住拳头，快速向内、向上用力推压腹部，反复进行直至异物排出。
2.婴儿。将婴儿脸朝下放在膝盖上，头部略低于胸部。用一手托住婴儿的下颌，另一手掌根部在肩胛之间用力拍击5次。若异物未排出，将婴儿翻转过来，脸朝上，头部略低于胸部，用中指和食指在胸骨下半部快速按压5次。反复进行以上步骤，直至异物排出。
3.孕妇或肥胖者。救助者站在病人身后，上肢放在病人腋下，将胸部环抱住。一拳的拇指侧放在胸骨中线，避开剑突和肋骨下缘，另一只手握住拳头，向后冲压，直至异物排出。
三、注意事项
1.保持冷静。在进行海姆立克急救法时，要保持冷静，不要惊慌失措。
2.用力适度。操作过程中，要注意用力适度，避免过度用力导致患者受伤。
3.及时就医。异物排出后，患者应尽快就医，检查是否存在其他损伤。
4.寻求专业帮助：若经过海姆立克急救法处理后，异物仍未排出，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗人员的帮助。
四、预防措施
1.养成良好饮食习惯。进食时细嚼慢咽，避免大笑、打闹或说话。
2.教育儿童。不要将小玩具、小零件等放入口中。
3.选择软烂食物。老年人在进食时应选择软烂、易咀嚼的食物。
总之，海姆立克急救法是一种简单、实用且效果显著的急救方法，能够在关键时刻挽救生命。掌握这一急救技能，不仅能为自己的生命安全增添一份保障，还能在他人遇到危险时伸出援手。因此，我们每个人都应该学习和掌握海姆立克急救法，为应对窒息等紧急情况做好准备。
张欣 河北省曲阳第一医院
