慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，指的是胃黏膜长期受到炎症刺激，导致胃黏膜发生病变。它可能由多种因素引起，包括刺激性食物和药物、急性胃炎的遗患、免疫因素、十二指肠液的反流以及感染因素等。慢性胃炎的症状多样，包括上腹部疼痛或不适、饥饿时疼痛、恶心和呕吐、体重减轻、黑色或粘稠的大便以及疲劳和虚弱等。面对这一疾病，内科护理专家提供了一系列养胃护胃的方法，帮助患者缓解症状并预防病情恶化。
一、饮食调整
饮食是养胃护胃的基础。慢性胃炎患者应尽量避免食用辛辣、油腻、生冷和难以消化的食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重炎症。建议采用易消化、温和的饮食。同时，保持规律的饮食习惯，避免过饥或过饱，每天定时定量进食。
1.规律饮食。每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。
2.合理搭配膳食。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。减少油腻、辛辣、刺激性食物，以及高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
3.控制进食速度。细嚼慢咽，有助于减轻胃的负担，充分咀嚼还能促进唾液分泌，帮助消化。
4.避免刺激性饮品。减少咖啡、浓茶、碳酸饮料和酒精的摄入，这些饮品可能刺激胃黏膜。避免过冷或过热的食物，以免损伤胃黏膜。
二、生活习惯改善
良好的生活习惯对养胃护胃至关重要。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，这些都会影响胃的正常功能。适量的运动可以促进胃肠蠕动，增强胃的消化功能，但避免在饭后立即剧烈运动。
1.作息规律。保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
2.适量运动。适度的身体活动可以促进胃肠蠕动，增强消化功能。
3.避免熬夜。熬夜会影响胃的正常功能，增加胃炎的风险。
三、心理调适
慢性胃炎患者应尽量减少精神压力，因为长期的精神紧张或焦虑会加重胃病症状。可以通过听音乐、练习瑜伽或冥想等方式来放松心情，保持良好的心态。
1.放松心情。学会通过听音乐、练习瑜伽或冥想等方式来缓解精神压力。
2.积极心态。保持乐观的心态，有助于缓解胃炎症状。
四、用药治疗
在医生的指导下使用药物，如奥美拉唑、雷尼替丁和硫糖铝等，这些药物可以帮助减少胃酸分泌，保护胃黏膜，减轻炎症。慢性胃炎的治疗还包括抗生素、胃黏膜保护剂、调整胃肠运动功能药物等。
1.抑制胃酸药物。如奥美拉唑、雷尼替丁等，有助于减少胃酸分泌。
2.胃黏膜保护剂。如硫糖铝、氢氧化铝凝胶等，有助于保护胃黏膜。
3.抗生素。如果胃镜检查发现幽门螺杆菌阳性，应服用抗生素联合质子泵抑制剂及其他药物抗幽门螺杆菌治疗。
五、定期检查
慢性胃炎患者应定期进行胃镜检查，以便及时了解病情变化，并根据医生的建议调整治疗方案。早期诊断和治疗可以帮助预防并发症，如出血或穿孔。
1.胃镜检查。定期进行胃镜检查，了解病情变化。
2.专业治疗。根据医生的建议调整治疗方案，确保治疗效果。
总之，养胃护胃是一个涉及饮食、运动及心理状态等多方面的综合过程。通过合理的饮食调整、良好的生活习惯、积极的心理调适、正确的用药治疗和定期的检查，慢性胃炎患者可以有效地缓解症状，预防病情恶化。护胃养胃需要长期坚持，才能达到理想的效果。
李娜 河北省大城县中医医院急诊科
