随着年龄的增长，口腔健康对55岁及以上的老年人来说显得尤为重要。它不仅关系到老年人的生活质量，还与全身健康息息相关。以下是关于老年人口腔健康的一系列重要须知，旨在帮助大家更好地维护口腔健康，享受健康快乐的晚年生活。
一、口腔健康与全身健康的关系
口腔健康是全身健康的重要组成部分。口腔疾病，如龋病和牙周疾病，是细菌感染性疾病，不仅影响口腔局部健康，还可能危害全身健康。研究表明，口腔疾病与心血管疾病、糖尿病、呼吸系统疾病等存在关联。因此，维护口腔健康，就是促进全身健康。
二、老年人常见的口腔问题
1.牙齿磨损与敏感。随着年龄的增长，牙齿表面的牙釉质逐渐磨损，深层的牙本质暴露，导致牙齿敏感。进食冷热酸甜食物时，老年人可能会感到牙齿酸痛。
2.龋齿。由于口腔卫生状况不佳、唾液分泌减少等原因，老年人容易发生龋齿。龋齿若不及时治疗，会进一步破坏牙齿结构，引起牙髓炎、根尖周炎等严重疾病。
3.牙周病。牙周病是老年人最常见的口腔疾病之一，主要表现为牙龈出血、红肿、疼痛，牙齿松动甚至脱落。牙周病不仅影响口腔健康，还可能引发或加重其他全身性疾病。
4.牙齿缺失。牙齿缺失是老年人面临的普遍问题。它不仅影响咀嚼功能，还可能影响面部美观和发音。长期缺牙还可能导致邻牙倾斜、对颌牙伸长等问题。
5.口腔黏膜疾病。老年人是口腔黏膜疾病的高发人群，如口腔溃疡、口腔白斑等。这些疾病若不及时治疗，可能发展为更严重的口腔疾病，甚至口腔癌。
三、关爱老年口腔的具体措施
1.保持良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，彻底清洁牙齿表面和牙缝。饭后及时漱口，清除食物残渣。可以使用温水或淡盐水漱口，也可以使用漱口水，但不宜长期使用。使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，去除牙菌斑。
2.定期进行口腔检查。老年人应每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。早期发现的龋齿、牙周病等可以通过简单的治疗得到控制，避免病情加重。
3.合理膳食。多吃富含钙质、维生素和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，有助于增强牙齿的抵抗力。控制每天食入糖分的量及各种甜食摄入频率，避免糖分对牙齿的损害。
4.及时修复缺失牙齿。牙齿缺失后应及时修复，可以选择活动假牙、固定假牙或种植牙等方式。修复缺失牙齿可以恢复咀嚼功能，提高生活质量。同时，假牙也需要每天彻底清洁，保持口腔卫生。
5.关注口腔黏膜变化。老年人应关注口腔黏膜的变化，如有溃疡、白斑等异常情况，应及时就医，防止发生口腔癌。
6.局部用氟预防根面龋。老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等。
四、家庭和社会的关爱
家人应关注老年人的口腔健康，提醒他们养成良好的口腔卫生习惯，定期带他们去看牙医。
综上所述，关爱老年人口腔健康，不仅是为了提高他们的生活质量，更是为了促进他们的全身健康。让我们共同努力，为老年人筑起一道坚实的口腔健康防线，让他们畅享健康快乐的老年生活。
董俊 苏州卫生职业技术学院附属口腔医院
