孕期高血压，也称为妊娠期高血压，是孕妇在孕期面临的一种重要健康挑战。它不仅影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿的生长发育造成不利影响。因此，科学的孕期高血压护理对于保障母婴安全至关重要。本文将从关注关键指标、日常护理及药物治疗等方面，为您详细阐述如何平稳度过孕期高血压。
一、关注关键指标
1.血压监测。血压是评估孕期高血压状况的直接指标。孕妇应每日定时监测血压，建议早晚各测一次，并记录在案。目标血压应控制在收缩压130~150mmHg，舒张压80~105mmHg。一旦发现血压异常波动，应及时就医调整治疗方案。
2.体重管理。体重增长过快是孕期高血压的一个风险因素。孕妇应每周测量体重，控制体重增长在合理范围内，避免体重过快增长带来的不良后果。
3.胎儿监护。定期进行胎儿监护，包括胎心监测、胎儿生物物理评分等，以了解胎儿宫内状况，及时发现并处理胎儿生长受限、胎盘功能减退等问题。
二、日常护理
1.饮食调理。合理的饮食对于控制孕期高血压至关重要。孕妇应多吃新鲜的蔬菜、水果，减少高盐、高热量、高脂肪食物的摄入。同时，保证充足的蛋白质和热量摄入，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，以维持母婴营养需求。
2.休息与睡眠。孕妇应保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。建议采取左侧卧位睡眠，有助于改善子宫供氧和血液循环，有利于降低血压。
3.适量运动。孕妇可以进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强体质，降低血压。但应避免剧烈运动和长时间站立，以免加重身体负担。
三、药物治疗
当孕期高血压症状较为严重时，应及时就医并在医生指导下进行药物治疗。药物治疗应遵循个体化治疗原则，选择对母婴安全性高、疗效确切的药物。常用的降压药物有甲基多巴、拉贝洛尔等。在药物治疗过程中，应密切监测血压、心率、尿蛋白等指标，评估药物治疗效果，并及时调整治疗方案。
四、心理护理
孕期高血压孕妇往往伴随着焦虑、恐惧等负面情绪。医护人员应加强与孕妇的沟通，了解其心理需求，提供心理支持。帮助孕妇树立信心，减轻负面情绪，保持心态平和，有助于血压的稳定和母婴健康。
总之，孕期高血压护理是一项系统工程，需要医护人员、孕妇及其家属的共同努力。通过关注关键指标、科学日常护理、合理用药以及心理支持等多方面的措施，可以有效降低孕期高血压的并发症风险，保障母婴安全。希望每位孕妇都能平稳度过孕期高血压的挑战，迎接新生命的到来。
王红梅 河北省东光县妇幼保健院
