产褥期，即俗称的“月子”，是产妇分娩后身体各部位恢复的关键时期。这一时期不仅关乎产妇的身心健康，也直接影响新生儿的成长发育。因此，科学的产褥期护理与母婴保健至关重要。以下将从几个关键方面进行详细阐述。
一、基础护理
1.生命体征监测。产后需密切监测产妇的生命体征，包括体温、脉搏、呼吸和血压，以及观察阴道出血和子宫收缩情况。一旦发现异常，应及时向医生报告并采取措施。
2.母乳喂养。尽早进行母乳喂养不仅有助于宝宝获得全面的营养，还能增进母婴之间的情感交流，促进宝宝智力发展。同时，母乳喂养对产妇体型的恢复和身体健康也有积极作用。
二、饮食护理
1.均衡营养。产妇的饮食应富含高蛋白、低脂肪、高维生素及铁质等营养素，每日热量摄入应保持在2700-2800千卡。推荐多食用鱼、蛋、蔬菜及汤类，如鱼汤、排骨汤等，以增加乳汁分泌。
2.饮食禁忌。避免食用辛辣刺激、生冷的食物，保持充足的水分摄入，促进身体代谢和乳汁分泌。
三、心理护理
1.舒适环境。为产妇营造一个安静舒适的休息环境，保证其有充足的休息时间。同时，关注产妇的心理变化，及时进行心理疏导，避免产后抑郁等心理问题的发生。
2.情感交流。鼓励家属与产妇多交流，增强其归属感和幸福感，有助于产妇更快地适应母亲角色。
四、会阴护理
1.切口护理。分娩后，会阴部切口可能存在渗血、水肿等情况。应使用50%硫酸镁热敷或远红外灯照射，每日消毒处理1-2次，保持会阴部干燥。
2.观察恶露。恶露是产后子宫排出的血液、坏死蜕膜等组织。需每日观察恶露的量、颜色和性状，如有异常应及时就医。
五、乳房护理
1.喂养准备。喂养前洗手并使用温开水清洗乳头，选择最舒适的喂养方式，确保宝宝将一侧乳房吸空后再吸另一侧。
2.防止感染。保持乳房清洁，避免乳腺炎等感染性疾病的发生。
六、产后康复与锻炼
适度运动。根据产妇的身体状况，指导其尽早下床活动，进行适度的产后康复锻炼，如做保健操等，有助于促进腹壁和盆底肌肉的恢复。
七、产后检查
1.定期随访。出院后，产妇需在3日、14日、28日分别接受社区保健人员的产后随访，了解母婴的身体状况。
2.复诊安排。产后42天，产妇需到医院进行复诊，全面评估身体恢复情况，确保母婴健康。
综上所述，产褥期护理与母婴保健是一项综合性的工作，需要医护人员、家属及产妇本人共同努力。通过科学的护理和保健措施，不仅有助于产妇的身体恢复，还能为宝宝的健康成长奠定坚实基础。
隋同飞 河北省固安县人民医院
