过敏性鼻炎在儿童中十分常见，许多家长对此深感头疼。了解导致过敏性鼻炎的过敏原以及如何避免这些过敏原，对于预防和管理这种疾病至关重要。本文将深入探讨小儿过敏性鼻炎的常见过敏原及其避免方法。
首先，让我们看看小儿过敏性鼻炎的主要过敏原有哪些。
花粉花粉是春季和夏季最常见的过敏原之一。当树木、花草和杂草释放花粉时，它们会进入儿童的呼吸道，引起过敏反应。特别是在有风的日子，户外活动可能会增加孩子接触花粉的机会。
尘螨尘螨是一种寄生在家庭环境中的微小生物，常见于床、地毯、沙发等地方。儿童过敏性鼻炎患者通常对尘螨的粪便和死体有过敏反应。
宠物头皮屑许多家庭都有宠物，而宠物头皮屑也是过敏原之一。孩子接触宠物头皮屑后，可能会出现打喷嚏、鼻塞等过敏症状。
食物过敏原某些食物也会引起儿童过敏性鼻炎，如牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼和贝类等。
其次，了解了这些过敏原后，我们来看看如何避免它们。
对于花粉过敏，家长可以在花粉季节尽量减少孩子的户外活动时间，尤其是在早晨和傍晚以及风力较大的日子。如果必须外出，可以让孩子戴上口罩，并使用空气加湿器来减少室内的花粉浓度。此外，定期清洁家庭环境，尤其是窗户、门和地板，以减少花粉的带入。
为了减少尘螨的滋生，家长应定期清洁和更换床上用品，如每周用热水洗涤床单、枕套和被子，并在烘干或曝晒后使用。此外，尽量减少使用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，并保持室内家具的简单和少量，以减少尘螨的藏匿地。
对于宠物头皮屑过敏，如果家里已有宠物，应将其安置在屋外或卧室以外，并定期给宠物洗澡。如果可能的话，不养宠物是一个更好的选择。
对于食物过敏原，家长应密切关注孩子的饮食，并避免让孩子食用已知过敏的食物。同时，保持孩子的饮食均衡，多吃新鲜蔬果，避免过于刺激的食物。
除了避免过敏原外，家长还可以采取其他一些措施来预防过敏性鼻炎。例如，定期带孩子进行体检，及时治疗过敏性皮炎、急性呼吸道疾病等。此外，保持室内空气流通，避免在室内吸烟，定期注射流感疫苗等也有助于预防过敏性鼻炎的发生。
总之，了解并避免过敏原是预防小儿过敏性鼻炎的关键。家长应密切关注孩子的健康状况，并采取积极的预防措施，以帮助孩子度过一个健康快乐的童年。
柳俊芳 河北省盐山县人民医院
