静脉血栓是血液在静脉内异常凝结形成的“血块”，像水管里的杂质一样堵塞血管。它可能发生在全身各处，但最常见于下肢深静脉（深静脉血栓，DVT）。一旦血栓脱落，随血液流到肺部，可能引发致命的肺栓塞（PE），堪称“隐形炸弹”。
容易中招的人群——
静脉血栓并非只找老年人！以下人群风险较高：久坐久站族；术后/卧床患者，尤其是骨科、肿瘤手术后；孕产妇，激素变化+子宫压迫血管；有家族史者，遗传性凝血功能异常；肥胖、吸烟、“三高”人群，血液黏稠，血管易受损。
警惕这些信号——
静脉血栓早期可能无症状，但出现以下情况须警惕：下肢肿胀、疼痛（单侧更常见）；皮肤发红、发热，或出现“青筋凸起”；胸闷、呼吸急促、咳血（可能是肺栓塞，立即就医）。
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预防比治疗更重要——
日常防栓小贴士：动起来！久坐1小时，活动5分钟（踝泵运动）；穿弹力袜，尤其适合高风险人群（需医生指导）；多喝水，每天至少1.5L，避免血液黏稠；戒烟控体重，降低血管损伤风险；术后早活动，遵医嘱进行康复训练。
（作者单位：江门市人民医院 李嘉媚）
