呼吸，作为生命的基本过程，其健康与否直接关系到我们的生活质量乃至生命安全。在家庭中，尤其对于有呼吸系统疾病或危重症患者的家庭而言，掌握正确的呼吸护理知识至关重要。以下是几条关于守护每一次呼吸的家庭护理小贴士，希望能在日常生活中为大家的健康保驾护航。
一、保持室内空气清新
1.定期开窗通风。每天开窗通风2-3次，每次至少30分钟，可以有效减少室内空气中的污染物，如烟雾、尘螨、花粉等，从而降低呼吸道感染的风险。注意选择空气质量较好的时段通风，避免在交通高峰时段开窗。
2.使用空气净化器。在空气污染严重的地区，建议使用空气净化器，它能有效过滤空气中的有害物质，提高室内空气质量。
二、合理调节室内温湿度
要有适宜的温度和湿度，保持室内温度在18℃~2℃，湿度在50%~60%。过高或过低的温湿度都可能加重呼吸困难，影响患者的舒适度。可以使用空调、加湿器或除湿机来调节室内环境。
三、注重饮食营养
要均衡膳食。为患者提供高热量、高蛋白、富含维生素且易消化的饮食。多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类和豆类等食物，有助于增强免疫力，促进康复。
四、日常生活细节护理
1.皮肤护理。保持患者皮肤清洁干燥，定时翻身、按摩，预防压疮。注意观察皮肤有无红肿、破损等异常情况。
2.睡眠护理。保持床铺整洁舒适，协助患者取舒适体位，如半坐卧位或高枕卧位，有助于呼吸顺畅。夜间保持室内安静、光线柔和，促进患者休息。
3.用药管理。遵医嘱按时给患者用药，并注意观察药物疗效和不良反应。避免自行增减药物剂量或停药，确保治疗的有效性。
五、呼吸功能锻炼
1.呼吸锻炼。指导患者进行呼吸锻炼，如腹式呼吸、缩唇呼吸等，每天进行2-3次，每次10-15分钟。这些锻炼有助于增强呼吸肌的力量，改善呼吸功能。
6.心理护理与支持
2.沟通与关爱。多与患者交流，了解其心理需求，给予关爱和支持。鼓励患者表达自己的感受，树立战胜疾病的信心。分享成功案例，增强患者康复的信心。
综上所述，家庭中的呼吸与危重症护理需要从多个方面入手，包括保持室内空气清新、合理调节温湿度、注重饮食营养、日常生活细节护理、呼吸功能锻炼、病情监测与应对以及心理护理与支持。通过科学、合理的家庭护理，我们可以为呼吸系统疾病患者创造一个良好的康复环境，提高其生活质量，守护每一次宝贵的呼吸。
陈美美 河北省保定市第六医院
