骨折是一种常见的外伤，其康复过程涉及多个阶段，需要患者、家属及医疗团队的共同努力。本文将详细介绍骨折康复从急性期到恢复期的全面指南，帮助患者更好地理解和配合康复过程。
一、急性期：止痛与控制炎症
急性期是骨折发生后的最初阶段，一般持续3-7天，主要目标是止痛、控制炎症和防止进一步损伤。
1.患肢制动与冷敷。骨折后，首先要进行患肢的制动，避免活动造成进一步损伤。同时，用冰袋冷敷骨折部位，以缓解肿胀和疼痛。
2.疼痛管理。在医生指导下，使用止痛药和消炎药，减轻疼痛和控制炎症。
3.及时就医。尽快前往医院，通过X线、CT等检查明确骨折的严重程度，并根据医生建议选择合适的治疗方式，如手法复位、手术复位、外固定或内固定等。
二、恢复期：促进愈合与功能恢复
恢复期是骨折后的重要阶段，随着炎症减退和骨折稳定，康复训练逐渐增加，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
1.合理饮食。增加富含蛋白质、钙和维生素D的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品和豆制品，以促进骨折愈合和软组织修复。
2.保持正确体位。采取正确的体位有助于防止骨折处再次移位，促进愈合。卧床时，要注意保持身体平衡和舒适，避免压疮等并发症。
3.适当运动。在医生指导下，进行肌肉等长收缩、关节活动等简单运动，防止肌肉萎缩和关节僵硬。随着恢复进展，逐渐增加运动强度和难度，促进肢体功能恢复。
4.定期复查。定期进行X线片检查，了解骨折愈合情况，并根据检查结果调整治疗方案。
三、注意事项与并发症预防
1.注意保暖。骨折部位血液循环较差，应注意保暖，避免受寒。
2.观察病情。患者应积极自我观察病情，特别是观察远端皮肤有无发绀、发凉、疼痛和感觉异常等，及早发现潜在并发症，尽早就医。
3.改变体位与适度活动。通过改变体位、适度活动和佩戴弹性袜等措施，降低并发症风险。
4.心理支持。骨折及其康复过程会对患者心理健康造成影响，家庭支持和心理咨询有助于调整心态，促进身心健康。
总之，骨折康复是一个系统而长期的过程，需要耐心和毅力。通过遵循急性期和恢复期的康复指南，患者可以有效地促进骨折愈合，逐步恢复日常生活和工作能力。在整个康复过程中，患者应保持积极心态，配合治疗和康复训练，以期早日康复。
梁东星 中国人民解放军陆军第八十二集团军医院
