冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是一种常见的心血管疾病，严重影响患者的生活质量。冠心病患者的日常护理是一项系统工程，涵盖饮食、运动、心理、药物管理和病情监测等多个方面。通过科学合理的日常护理，可以有效控制病情，缓解症状，提高患者的生活质量。
一、饮食调理：科学膳食，远离不良习惯
冠心病患者的饮食应以清淡、易消化、低盐、低脂、低胆固醇、高膳食纤维和高维生素为主。减少高脂肪、高胆固醇和高盐食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、肥肉等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西红柿、西兰花、苹果等，这些食物有助于降低血脂，减少动脉粥样硬化的风险。同时，要注意饮食规律和适量，避免暴饮暴食，少食多餐，保持大便通畅，避免用力排便时阻碍血液回流心脏。
此外，冠心病患者应远离不良生活习惯，如戒烟限酒。香烟中的尼古丁会导致血液黏稠，增加血管异常变化的风险；长期饮酒则会导致高脂血症和心脏病，加重心脏负担。
二、适度运动：增强体质，改善循环
适度的运动有助于冠心病患者增强心肺功能，改善血液循环。运动方式应根据患者的病情和身体状况选择，如散步、慢跑、太极拳、游泳等。运动强度要适中，避免过度劳累，运动时间应逐渐增加，每次运动控制在30-60分钟，每周进行3-5次。运动前要做好热身准备，运动后要进行放松活动，以减少运动带来的损伤。
在运动过程中，冠心病患者要密切注意身体状况。如果出现胸痛、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。同时，肥胖者要逐步减轻体重，通过运动降低心血管疾病的风险。
三、心理支持：调节情绪，树立信心
冠心病患者常因长期治疗和病情反复而产生焦虑、抑郁等不良情绪。心理支持对于患者的康复至关重要。家人和朋友要给予患者关心和支持，鼓励患者积极面对疾病，树立战胜疾病的信心。患者自身也要学会调节情绪，保持平和的心态，避免情绪激动和焦虑。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理医生的帮助。
四、药物管理：严格医嘱，按时服药
严格按照医嘱服用药物是控制冠心病的关键。患者要了解自己所服用药物的作用、副作用和注意事项，按时服药，不得擅自增减药量或停药。要随身携带急救药物，如硝酸甘油等，以备不时之需。同时，要定期复查，向医生反馈药物治疗效果和不良反应，根据病情调整用药方案。
五、病情监测：密切观察，及时处理
密切监测病情变化对于冠心病患者至关重要。患者要了解冠心病的症状和体征，如胸痛、心悸、呼吸困难等。定期进行身体检查，包括心电图、心脏超声等，记录自己的症状和体征变化。如有异常，应及时就医。同时，要学会自我监测血压、心率等生命体征，以便及时发现并处理并发症。
六、日常护理：细节决定成败
冠心病患者的日常护理还包括保证充足的睡眠，避免熬夜和劳累。保持居住环境整洁、安静、舒适，有利于患者的休息和康复。在寒冷季节，要注意保暖，避免寒冷刺激；在炎热季节，要避免机体血液增加，加重心脏负荷。早晨起床后喝一杯白开水，能稀释血液，降低血液黏稠度。
综上所述，冠心病患者的日常护理是一项复杂而细致的工作。通过科学的饮食调理、适度的运动、有效的心理支持、严格的药物管理和密切的病情监测，患者可以有效控制病情，缓解症状，提高生活质量。
王星 石家庄市中医院
