在快节奏的现代生活中，静脉血栓栓塞症（VTE）作为一种潜在致命的医疗紧急情况，日益受到社会各界的关注。VTE主要包括深静脉血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），它们严重威胁着人们的生命健康。为了提高公众对VTE的认识，并掌握基本的急救知识，本文将从以下几个方面展开科普，旨在呼吁“守护生命，从我做起”。
一、认识VTE：了解其危害与症状
1.危害。VTE是全球范围内导致住院患者死亡的主要原因之一，特别是对于那些长期卧床、术后恢复、癌症患者及老年人群体，其风险更高。
2.症状。DVT常表现为下肢肿胀、疼痛、皮肤温度升高及颜色改变（如发红或发紫）；PE则可能出现突然的气短、胸痛、咳嗽、咯血等症状，病情发展迅速，可迅速致命。
二、预防VTE：生活中的小细节大作用
1.定期活动。对于久坐或久卧人群，每小时至少起身活动5-10分钟，促进血液循环。
2.健康饮食。保持均衡饮食，减少高脂肪食物摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的比例，有助于维护血管健康。
3.适量饮水。充足的水分摄入有助于稀释血液，减少血栓形成的风险。
4.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都是VTE的独立危险因素，应尽量避免。
三、识别高风险：特定人群的特别关注
1.手术后患者。特别是骨科、妇科等大型手术后，应遵医嘱进行抗凝治疗。
2.癌症患者。癌症本身及化疗治疗均会增加VTE风险，需定期监测并采取措施。
3.遗传因素。有家族遗传性血栓病史的人，应提前进行遗传咨询和风险评估。
四、应急处理：VTE疑似症状时的自救与互救
1.立即就医。一旦出现VTE疑似症状，尤其是呼吸困难、胸痛等，应立即拨打急救电话，前往医院就诊。
2.保持安静。在等待救援时，尽量保持平静，减少活动，避免加重症状。
3.避免挤压。如果怀疑是下肢DVT，不要随意按摩或热敷，以免血栓脱落导致PE。
五、提升意识：教育与传播
1.家庭学习。鼓励家庭成员共同学习VTE相关知识，特别是老年人和慢性病患者家属。
2.社区宣传。通过社区活动、网络平台等渠道，普及VTE预防与急救知识，提高公众意识。
3.专业培训。医护人员应接受持续的VTE防治培训，提升早期识别与处理能力。
总之，VTE虽是一种严重的健康威胁，但通过提高公众意识、采取预防措施、及时识别并正确处理，我们可以有效降低其发生率和危害。守护生命，从我做起，让我们共同努力，为构建更加健康的社会环境贡献力量。
赵亚丽 河北北方学院附属第一医院
