慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种长期影响肺部的慢性疾病，主要表现为持续的呼吸道症状和气流受限。秋冬季节，由于气温下降、空气干燥和雾霾天气增多，慢阻肺患者容易病情加重。因此，掌握科学的秋冬防治方法，对于慢阻肺患者来说至关重要。以下是一些有效的防治策略：
一、加强个人防护
1.戒烟及避免二手烟。吸烟是慢阻肺发病和进展的主要危险因素。患者必须坚决戒烟，并尽量避免吸入二手烟，以减少呼吸道刺激和损伤。
2.防霾措施。秋冬季节雾霾天气较多，空气中的PM2.5等有害颗粒对呼吸道危害较大。在雾霾天或空气质量不佳时，尽量减少外出，室内要保持一定温度、湿度和清洁度，使用空气净化器和加湿器有助于改善室内环境。
3.佩戴口罩。出门时应佩戴合适的口罩，防止冷空气和污染物刺激呼吸道。选择能够过滤PM2.5的口罩，如N95或KN95口罩，效果更佳。
二、积极预防感冒等上呼吸道疾病
1.注意手卫生。勤洗手，避免未洗手触摸鼻腔及口唇部，以减少病毒和细菌的传播。
2.保暖防寒。根据天气变化及时添加衣物，注意保暖，尤其是头部、颈部和胸部的保暖。避免寒冷刺激导致上呼吸道黏膜血管收缩，降低抵抗力。
3.适度锻炼。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免早晨过冷时段外出锻炼。同时，注意室内通风换气，保持空气清新。
4.接种疫苗。在冬春呼吸道传染病流行期间，及时接种流感疫苗和肺炎疫苗，以预防呼吸道感染引起的慢阻肺急性加重。
三、合理饮食与营养补充
1.高蛋白饮食。适当增加高蛋白食物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以增强体质和提高免疫力。
2.新鲜蔬果：多食用当季的新鲜蔬菜和水果，补充维生素C和其他营养素，有助于抗氧化和抗炎作用。
3.少食多餐。正餐进食量不足时，应安排少食多餐，避免餐前和进餐时过多饮水，以免影响消化功能。
四、规律用药与长期治疗
1.规律用药。慢阻肺患者需要长期吸入支气管扩张剂和吸入激素等药物来维持治疗，这些药物能起到抗炎平喘的功效。务必按时规律使用，避免病情恶化。
2.定期复查。定期前往医院做复查，监测肺功能变化和身体具体情况，以便及时调整治疗方案。
通过加强个人防护、积极预防感冒、合理饮食与营养补充以及规律用药与长期治疗，慢阻肺患者可以在秋冬季节有效减少病情加重的风险，提高生活质量。希望这些防治诀窍能帮助慢阻肺患者度过一个健康、温暖的秋冬季节。
段冬冬 河南省驻马店市中心医院
