产后出血是产妇在分娩后常见的严重并发症之一，其发生可能危及产妇的生命安全。因此，预防产后出血的发生至关重要。以下是一些有效的预防措施，旨在帮助产妇安全度过产褥期。
一、重视产前保健
产前保健是预防产后出血的第一步。从怀孕初期开始，孕妇应加强身体锻炼，特别是针对盆腔肌肉的锻炼，这有助于增强身体素质和抵抗力，为顺利分娩打下良好基础。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以减少产后出血的风险。
二、产前全面检查
产前检查是预防产后出血的重要环节。通过全面的产前检查，可以及时发现并纠正对胎儿和孕妇不利的因素，如贫血、血液系统疾病等。这些疾病如果不及时控制，可能会增加产后出血的风险。因此，孕妇在孕期应定期进行产前检查，确保母婴健康。
三、产时规范处理
分娩过程中，医护人员应严格遵守操作规程，确保分娩过程的安全和顺利。在胎盘娩出后，应仔细检查胎盘和胎膜的完整性，以及软产道是否有损伤，并及时进行相应的处理。这些措施有助于防止产后出血的发生。
四、产后密切观察
产妇分娩后，特别是产后2小时内，是产后出血的高发期。因此，医护人员应密切观察产妇的生命体征、阴道流血和宫缩情况。一旦发现异常情况，应立即采取措施进行处理，以防止产后出血的进一步发展。
五、产后早期活动适当
产后早期活动有助于促进子宫收缩和恶露排出，但活动应适时、适当、适度。产妇应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体负担。同时，产妇应注意保持会阴部清洁干燥，防止感染的发生。
六、加强营养支持
产后营养支持对于预防产后出血同样重要。产妇应多吃富含铁质和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类等，以补充身体所需的营养物质。此外，产妇还应保持充足的水分摄入，以促进身体的恢复和乳汁的分泌。
七、及时处理并发症
如果产妇在分娩过程中或产后出现并发症，如发热、血压升高等，应及时就医处理。这些并发症可能会增加产后出血的风险，因此必须引起足够的重视。
总之，预防产后出血需要孕妇、家属和医护人员的共同努力。通过加强产前保健、产前全面检查、产时规范处理、产后密切观察、产后早期活动适当、加强营养支持和及时处理并发症等措施，可以有效降低产后出血的发生率，保障母婴安全。
高晓敏 河北省保定市徐水区妇幼保健院
