在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越重视健康问题。传统的“有病治病”观念正在逐步向“无病防病”转变，这一转变与中医“治未病”的理念不谋而合。本文将详细介绍治未病的概念、中医健康管理的内涵及其在现代社会中的应用。
一、治未病的概念与起源
治未病，这一概念最早见于中国古代医学经典《黄帝内经》。书中提到：“上工不治已病，治未病，此之谓也。”意为高明的医生不仅治疗已经发生的疾病，更注重预防疾病的发生。治未病的核心思想在于通过调整生活方式、饮食习惯等手段，在疾病尚未形成或仅有轻微苗头时，就及时发现并处理，从而避免疾病的发生和发展。
治未病包含三层含义：一是防病于未然，通过摄生保健，预防疾病的发生；二是既病之后防其传变，即在疾病初期就进行诊断和治疗，防止病情恶化；三是预后，防止疾病复发及治愈后遗症。这一理念体现了中医“整体观念”和“辨证论治”的核心思想，与现代医学的“预防胜于治疗”理念高度契合。
二、中医健康管理的内涵
中医健康管理是指运用中医学“治未病”的理念，结合现代健康管理学的理论方法，对健康人群、亚健康人群及患病人群进行全面信息采集、监测、分析、评估，并提供中医健康咨询指导、中医健康教育以及对健康危险因素进行中医相关的各种干预。其目的在于维护和改善个体和群体的健康状态。
中医健康管理强调“以人为本”，注重个体差异和整体平衡。通过调节日常生活习惯、饮食、运动、心理等方面，帮助人们提高身体素质，预防疾病，达到延年益寿的目的。中医认为，人体健康的关键在于阴阳平衡，因此，保持阴阳平衡是中医健康管理的核心。
三、中医健康管理的实践方法
1.生活方式调整。中医强调早睡早起、定时定量进餐、均衡营养、控制盐糖油量等健康生活方式。通过调整作息和饮食习惯，保持体内阴阳平衡，预防疾病的发生。
2.运动养生。适当的运动可以促进气血流通，强身健体。中医推荐太极拳、八段锦、五禽戏等传统运动，以及瑜伽、普拉提等现代运动方式，这些运动都强调呼吸配合、意念与肢体动作的统一，既可以锻炼身体，又能调和阴阳平衡。
3.心理调适。中医养生注重“形神兼养”，即不仅关注身体的健康，还要注重心理的健康。保持积极乐观的心态，避免过度压力和情绪波动，可以调和气血，促进脏腑功能正常运转。中医的“情志疗法”就是通过调和七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），达到防治疾病的目的。
4.饮食调理。中医强调“药食同源”，即在日常生活中合理搭配食物，对身体健康有很大帮助。根据个人体质和季节变化，选择合适的食物进行搭配，可以补充体内元气，提高抵抗力。如冬季可选用羊肉、狗肉等温性食物，以保暖防寒；夏季则可选择西瓜、绿豆等凉性食物，以清热解暑。
5.中医外治法。中医外治法包括艾灸、拔罐、刮痧、按摩等方法，这些方法可以辅助保健，促进气血流通，增强体质。
四、中医健康管理在现代社会的应用
随着健康观念的转变和医学模式的转变，中医健康管理在现代社会得到了广泛应用。国家中医药管理局先后制定了《“治未病”健康工程实施方案》和《关于积极发展中医预防保健服务的实施意见》，旨在推动中医健康管理服务的发展。
中医健康管理服务不仅适用于健康人群和亚健康人群，还适用于儿童、育龄妇女、老年人等特殊人群。通过中医体质辨识和四诊合参的脏腑健康状态辨识，为个体提供个性化的养生调理方案和干预方案。这些方案包括食疗、经络、药膳、膏方、草本、香疗、情志等生活各方位的调理养护，旨在调节体质的偏颇，减少慢性非传染性疾病的发病率。
此外，中医健康管理系统还拥有强大的数据管理功能，可提供个体中医健康档案管理、个人历次健康状态对比分析、养生干预效果量化评估等。医疗机构或健康管理机构可从云端下载或调取健康辨识报告传送给用户，根据用户个人体质健康状态推送各类健康相关资讯，用户自己也可以随时随地在智能手机或平板登录后查询健康状态和需要的健康资讯。
总之，治未病和中医健康管理是中医智慧的结晶，它们强调预防为主，治疗为辅，通过调节生活方式、饮食习惯、运动和心理等方面，帮助人们提高身体素质，预防疾病，达到健康长寿的目的。在现代社会，随着健康需求的不断增长和医学模式的转变，中医健康管理将发挥越来越重要的作用。让我们珍惜生命，注重养生，防患于未然，共同追求健康的生活方式。
陈江明 桂林市妇幼保健院
