过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎（简称AR），是一种全球范围内广泛存在的呼吸道疾病，其患病率高达10%—25%，并呈逐年上升的趋势。这种疾病主要由免疫球蛋白E（IgE）介导，当机体接触过敏原时，会引发鼻腔黏膜的非感染性炎症，严重影响患者的生活质量。以下是一些过敏性鼻炎的防治技巧，旨在帮助广大患者减轻症状，提高生活质量。
一、保持生活环境清洁
过敏性鼻炎的发作与环境中过敏原的接触密切相关。因此，保持生活环境的清洁是防治过敏性鼻炎的重要措施。患者应定期打扫居室，减少室内灰尘和尘螨的滋生。每周用热水洗涤床上用品，并晾晒在阳光下或使用热烘干器烘干，以杀死尘螨和细菌。此外，室内尽量少放家具，减少室内植物，保持室内干燥通风，有助于减少过敏原的积累。
二、避免接触过敏原
过敏性鼻炎患者应避免接触已知的过敏原，如花粉、动物皮屑、尘螨等。对于花粉过敏者，在花粉季节应尽量减少户外活动，特别是风力较大的日子。外出时，可佩戴口罩和眼镜以减少花粉的吸入。对尘螨过敏者，应保持室内环境的清洁和干爽，使用防尘螨材料，并通过热处理或冷冻杀灭尘螨。对动物毛屑过敏者，应避免养宠物或将宠物安置在卧室以外，并定期为宠物洗澡，保持其卫生。
三、保持身心愉悦
情绪状态对过敏性鼻炎的发作也有一定影响。患者应保持情绪乐观和向上，避免抑郁、紧张、焦虑等不健康情绪。积极参与运动，锻炼身体，提高自身免疫力，有助于减少过敏性鼻炎的发作。此外，保持规律的作息时间和充足的睡眠也对防治过敏性鼻炎有益。
四、药物治疗
药物治疗是过敏性鼻炎治疗的重要组成部分。一线药物包括鼻用糖皮质激素（如布地奈德、糠酸莫米松等）、第二代口服和鼻用抗组胺药、口服白三烯受体拮抗剂等。这些药物能够有效缓解过敏性鼻炎的症状，如鼻痒、打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等。二线药物则包括口服糖皮质激素、口服和鼻用肥大细胞膜稳定剂、鼻用减充血剂等，适用于症状较重或一线药物疗效不佳的患者。
五、脱敏治疗
脱敏治疗是一种针对过敏性鼻炎的特异性免疫疗法。通过将花粉、虫螨等过敏原制成提取物，通过皮下注射或舌下含服等方式反复接触患者，使其逐渐产生免疫耐受，从而减轻或消除过敏反应。脱敏治疗需要较长时间，但疗效持久，适用于对常规药物治疗效果不佳或无法避免接触过敏原的患者。
综上所述，过敏性鼻炎的防治需要综合多方面的措施，包括保持生活环境的清洁、避免接触过敏原、保持身心愉悦、药物治疗以及脱敏治疗等。患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行规范治疗。通过科学的防治手段，可以有效减轻过敏性鼻炎的症状，提高患者的生活质量。
张爱贤 河北省盐山县人民医院
