儿童口腔健康是儿童整体健康的重要组成部分，不仅关乎到牙齿的发育和排列，还直接影响到孩子的饮食、发音及面部美观。因此，家长和教育者应当重视儿童口腔保健，从日常生活的细节入手，为孩子打下坚实的口腔健康基础。以下介绍一些关键的注意事项。
一、正确的刷牙方法
刷牙是保持口腔清洁的最重要方法之一。对于儿童来说，应采用“圆弧刷牙法”，即牙刷与牙龈成45度角，轻轻刷动，覆盖每一颗牙齿的内外表面及咬合面。每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于两分钟。此外，选择适合儿童年龄和口腔状况的软毛牙刷和含氟牙膏至关重要，氟化物有助于强化牙齿，预防蛀牙。
二、均衡饮食
良好的饮食习惯对儿童口腔健康至关重要。家长应引导孩子少吃甜食和含糖饮料，如糖果、巧克力和碳酸饮料，这些高糖食物容易引发龋齿。相反，应鼓励孩子多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和坚果，这些食物有助于促进牙齿自洁，减少牙菌斑的形成。同时，牛奶、豆制品等富含钙和磷的食物也有助于牙齿的健康发育。
三、定期口腔检查
定期进行口腔检查是预防和早期发现口腔疾病的重要措施。建议家长每6个月带孩子到专业牙科诊所进行一次口腔检查，以便及时发现并处理潜在的口腔问题，如龋齿、牙周病等。此外，对于存在口腔问题的孩子，应根据医生的建议进行相应的治疗和管理。
四、洁牙与牙线使用
除了日常刷牙外，家长还应引导孩子使用牙线清洁牙缝，尤其是当牙齿开始紧密排列时。牙线可以有效清除牙刷难以触及的牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防邻面龋齿的发生。使用牙线时，家长需先示范并教会孩子正确的使用方法，确保不会损伤牙龈。
五、防范牙外伤
儿童活泼好动，容易发生口腔外伤。家长应教育孩子避免咬硬物、吮吸手指等不良习惯，以减少口腔外伤的发生。同时，在参加体育活动时，应穿戴适当的防护装备，如运动服和胶底防滑的运动鞋，以防止跌倒摔跤造成牙齿损伤。
六、养成良好的口腔卫生习惯
除了刷牙和洁牙外，家长还应引导孩子养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口、保持口腔清洁等。此外，避免让孩子长时间含着奶瓶或吸管杯，以免口腔长时间处于酸性环境，增加龋齿的风险。
七、关注遗传性疾病
对于有遗传性疾病家族史的儿童，家长应尽早带其就医，接受专业的口腔健康检查和评估。遗传性疾病可能影响儿童的口腔结构和牙齿发育，及时发现问题并采取相应的治疗措施至关重要。
总之，儿童口腔保健需要家长和教育者的共同关注和努力。通过正确的刷牙方法、均衡饮食、定期口腔检查、洁牙与牙线使用、防范牙外伤、养成良好的口腔卫生习惯以及关注遗传性疾病等措施，我们可以为孩子们打下坚实的口腔健康基础，促进他们的健康成长。让我们携手努力，为孩子们的口腔健康保驾护航。
马云萍 临沭县人民医院
