婴儿黄疸是新生儿期常见的问题，主要表现为皮肤、巩膜发黄，这是由于血液中胆红素水平升高所致。黄疸分为生理性黄疸和病理性黄疸两种，生理性黄疸通常会在宝宝出生后2周左右自行消退，而病理性黄疸则需要医疗干预和家长的精心护理。以下是一些关于婴儿黄疸的日常护理技巧，希望能为家长们提供帮助。
一、充足的水分补充
新生儿需要充足的水分来帮助排出体内的胆红素。家长可以在每天早上和晚上给宝宝喂食适量的白开水，特别是喝配方奶粉的宝宝，在两餐之间应加喂水，以保持宝宝的水分平衡。
二、合理喂养，促进胎便排出
胎便中含有大量胆红素，如果不及时排出，会被肝肠循环重新吸收回血液，加重黄疸。因此，家长应尽早开始母乳喂养或配方奶喂养，并适当增加宝宝的进食量，以促进胎便的排出。正常情况下，宝宝一天的小便次数应在6到8次左右，小便的排泄也有助于排出体内胆红素。
三、适度阳光照射
阳光中的紫外线有助于促进维生素D的吸收，并能在一定程度上减轻黄疸症状。家长可以选择在每天早上10点左右，阳光不太强烈的时候，给宝宝晒太阳。
四、密切观察宝宝状况
家长应密切观察宝宝的健康状况，包括皮肤黄染的程度、精神状态、食欲、体温以及大小便情况。如果发现黄疸出现得过早（24小时内）、消退得过晚（超过2周）、程度过重或逐渐减轻后又再加重，或伴有精神萎靡、嗜睡、吸吮困难、惊厥等症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
五、创造舒适的环境
保持病室或宝宝居住环境的洁净、通风良好，室温控制在24℃—26℃，湿度保持在50%左右，有助于宝宝的康复。光疗箱应清洁、完好，调试至适宜的温度（33℃—34℃），并准备好软棉布覆盖于箱内，防止新生儿在光疗过程中受伤。
六、心理护理与抚触
新生儿刚出生时，与父母之间的情感连结非常重要。虽然光疗可能会暂时中断这种情感连结，但家长可以通过轻柔的语调与宝宝交流，并进行头部、背部或手部的抚触，以减轻宝宝的“皮肤饥饿”现象，达到心理上的满足与舒适。
综上，婴儿黄疸的日常护理需要家长的细心观察和精心照料。通过充足的水分补充、合理喂养、适度阳光照射、密切观察宝宝状况、创造舒适的环境、心理护理与抚触以及健康教育等措施，可以有效促进黄疸的消退和宝宝的健康成长。希望每位家长都能掌握这些技巧，为宝宝的健康保驾护航。
张婷婷 张家口市妇幼保健院
