胸痛作为一种常见且可能危及生命的症状，其原因复杂多样，涉及心血管疾病、呼吸系统疾病、纵隔疾病等多个领域。面对胸痛，患者及家属需要掌握科学的自我管理策略，并结合最新的诊治技术，以确保及时有效的治疗。
一、了解胸痛的可能原因
胸痛可能由多种原因引起，包括但不限于：
1.心血管疾病，如急性冠脉综合征（ACS）、心肌梗死、心绞痛等。
2.呼吸系统疾病，如肺栓塞、气胸、胸膜炎等。
3.胸壁疾病，如肋间神经痛、肋骨骨折、胸膜炎等。
4.消化系统疾病，如胃食管反流、食管炎等。
二、及时识别危险信号
当胸痛发生时，患者应迅速判断是否为高危胸痛，如ACS。高危胸痛常表现为：疼痛性质为压榨性、紧缩感或烧灼感；疼痛位置在胸骨后，可放射至颈部、下颌、上腹部等部位；持续时间较长，通常超过几分钟，休息或含服硝酸甘油不能缓解。若出现上述症状，应立即就医，不可拖延。
三、自我管理策略
1.立即休息。胸痛发作时，患者应停止一切活动，采取舒适的体位，如半坐或侧卧位，以减轻疼痛。
2.情绪稳定。保持情绪稳定，避免过度紧张，可以通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑情绪。
3.初步急救。对于有心脏病史的患者，可含服常备的急救药物，如硝酸甘油，但需注意，若胸痛症状持续不缓解或加重，应立即就医。
4.日常保健。（1）生活作息。保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。（2）饮食调节。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激及油腻食物，保持大便通畅。（3）适量运动。根据身体状况进行适量运动，如散步、慢跑等，但避免剧烈运动。（4）戒烟戒酒。烟酒对身体的伤害不容忽视，胸痛患者应尽早戒烟戒酒。
5.定期复查。对于有心血管疾病、呼吸系统疾病等高危因素的患者，应定期复查，及时了解身体状况，调整治疗方案。
四、结合最新诊治技术
随着医学技术的进步，胸痛的诊治策略也在不断更新。例如，高敏肌钙蛋白（hs-cTn）检测已成为评估可疑ACS患者的首选生物标志物，有助于早期识别高危患者。同时，心电图、胸片、冠脉CT等辅助检查手段也在不断完善，为胸痛的精准诊断提供了有力支持。
总之，胸痛的自我管理需要患者及家属的共同努力，结合科学的自我管理策略和最新的诊治技术，确保及时发现并有效治疗胸痛症状，保护生命健康。
周国 萍乡市湘东区人民医院
