在快节奏的现代生活中，意外伤害和突发疾病时有发生。面对这些紧急情况，掌握基本急救技能显得尤为重要。急救技能不仅能帮助我们在关键时刻自救，还能在他人需要时伸出援手，提高互救能力。本文旨在科普急救知识，提高公众自救与互救能力。
一、急救技能的重要性
急救技能是指在紧急情况下，对伤病员进行初步救治和护理的技术和方法。掌握急救技能，可以在等待专业救援人员到达之前，为伤病员争取宝贵的时间，减少伤害，提高生存率。此外，急救技能也是一种社会责任感和爱心的体现，能够帮助我们更好地关爱他人，构建和谐社会。
二、常见的急救技能
1.心肺复苏（CPR）。心肺复苏是一种紧急救治措施，用于在心脏骤停时恢复心脏和呼吸功能。CPR包括胸外按压和人工呼吸两个步骤，需要在专业指导下进行学习和练习。
2.止血与包扎。在受伤出血时，及时止血和包扎是防止失血过多的关键。常见止血方法有压迫止血、抬高止血和止血带止血等。包扎时，应注意保持伤口清洁，避免感染。
3.骨折固定。骨折是一种常见意外伤害，骨折固定是为了减少骨折端的移动，缓解疼痛，避免进一步伤害。在固定骨折时，应选择合适的固定材料和方法，并注意保护周围血管和神经。
4.烧伤与烫伤处理。烧伤和烫伤是常见意外伤害，处理时应首先脱离热源，然后用冷水冲洗伤口以降低温度。在处理过程中，应避免使用刺激性药物或物品，以免加重伤害。
三、如何提高急救技能
1.学习急救知识。通过学习急救书籍、网络课程和培训课程等途径，了解急救知识和技能，提高自身急救能力。
2.参加急救培训。参加由专业机构组织的急救培训课程，学习并练习急救技能，获得急救证书。在培训过程中，还可以结识志同道合的朋友，共同提高急救能力。
3.积极参与实践。在日常生活中，积极参与各种实践活动，如参与志愿者救援行动、加入社区急救队等，提高实践能力和应对突发事件的能力。
总之，掌握急救技能是提高自救与互救能力的重要途径。通过学习和实践急救技能，可以在紧急情况下为自己和他人争取宝贵时间，减少伤害，提高生存率。同时，急救技能也是一种社会责任感和爱心的体现，能够更好地关爱他人，构建和谐社会。让我们共同努力，提高急救技能，为生命护航。
张颖 保定市第一中心医院
