卵巢对女性而言是非常重要的器官，我们需要运用正确的方式来保护卵巢。当前，许多女性患有卵巢囊肿，该疾病会对身体造成非常严重的损害。所以在日常生活中，我们要重视个人卫生和有节制的性生活，每天早睡早起，保证睡眠充足，同时还应该保持良好的生活和饮食习惯。
一、卵巢囊肿的主要表现
1.月经不调。一开始并不会出现显著的症状表现，但要是有白带多、月经不规律等情况，就需要及时到医院进行检查，警惕卵巢囊肿。
2.下腹部不适。这种情况主要和身体姿势的改变以及肠蠕动有关，比较常见的症状表现为下腹有下坠感、充胀感等。
3.压迫感。囊肿体积变大之后，可能会加重腹腔内压，造成大便不畅、阴道出血，排尿也会受到影响，或者会出现呼吸困难、心悸等症状，同时还会出现流产、卵巢癌、不孕等问题。
4.腹部肿块。在平时能够明显地发现自己的腹部增大，或出现腹胀不适等问题。
二、出现卵巢囊肿的原因
有关专家明确表示，这种疾病和饮食、环境等因素存在着非常紧密的联系。
1.内分泌失调。虽然卵巢较小，但在日常生活中，还是能够分泌少量雄激素、孕激素等。所以在这种情况下，如果出现内分泌失调，卵巢功能必然会出现一定程度的变化，发生卵巢囊肿。
2.生活方式因素。要是在平时养成了不良的生活习惯，精神压力、心理负担过重，而且还存在长时间的饮食结构不合理问题，喜欢吃一些高胆固醇食物等，那么就很容易导致体质过度酸化，进而对人体造成较为严重的影响，出现卵巢组织异常增生。
3.遗传因素。根据有关资料和研究表明，家族遗传会影响卵巢囊肿的出现概率。
4.环境因素。在日常生活中，如果长时间处在电离辐射、吸烟等环境，也会大大增加出现这种疾病的概率。
三、卵巢囊肿的护理方式
1.心理护理。在查出这种疾病之后，有许多患者会出现一定的心理负担，害怕这种疾病会直接损害到卵巢的正常生理功能，所以就算之后成功进行了手术，还是会担忧第二性征是否出现减退的问题，或是害怕以后不能够再生育。经常会出现焦虑、抑郁等负面心理情绪。针对这种情况，医生需要耐心告诉患者相关手术成功并痊愈的例子，并且要及时帮助其疏导负面心理情绪，让其能够保持乐观的良好心态，积极地面对生活。
2.饮食护理。油腻食物会让脂肪堆在体内，并且还会导致抵抗细菌的能力下降，所以患者要少吃一些油腻食物；新鲜果蔬中富含维生素和矿物质，患者在日常生活中可以多吃这类食物，从而提升身体的抵抗能力；豆制品、洋葱等易引起胀气，进而影响到患者的病情，所以要避免使用这类食物；平时要多喝水，但是不能喝可乐、浓茶、咖啡等饮料；不能吃大豆等含有激素类的食物；可以多吃一些粗粮，不仅能起到调节激紊水平的作用，同时也能够加快促进身体排毒；还要避免吃一些高脂、辛辣、精加工食物。
另外，长期的出血过多会导致贫血，而这种疾病可能会导致月经紊乱，白带增多的问题发生。因此，患者需要多吃一些具有补血作用的食物，或者是根据医生的建议，吃一些补血保健品。
3.生活护理。（1）休息与活动。为了加快身体恢复和预防并发症出现，患者可以结合自身的实际情况，展开适当的活动和锻炼。但在此过程中，必须要严格控制好锻炼时间和力度，并且要避免剧烈运动和重体力劳动。（2）体重和血糖。肥胖和血糖异常的女性更易出现这种疾病，因此，为了有效预防卵巢囊肿的发生和发展，在日常生活中需要通过合适的方式来控制体重和血糖。（3）戒烟戒酒。喝酒或者是抽烟都会影响到女性的健康，如果情况比较严重，甚至还会引起一些妇科疾病。所以必须要戒烟戒酒。（4）卫生保健。为了避免出现感染的问题，在平时要做好个人卫生，保持外阴清洁，避免接触刺激性气体和粉尘，同时还要定期进行开窗透气，保持室内空气流通。
4.用药护理。医生要向患者详细解释药物的用法，以及可能会出现的副作用，同时还要定期进行随访和评估疗效。患者在服药一段时间后，病情要是没有出现明显的改善，就必须要及时调整治疗方案。
总之，卵巢囊肿对身体有一定的损害。因此，在日常生活中要做到定期体检，早发现早治疗，从而避免疾病的进一步恶化，改善预后。
姚秋燕 巴马瑶族自治县妇幼保健院
