针灸是传统中医治疗疾病的一种手段，属于中医外治法的一种，通过刺激特定穴位调理身体。近年来临床上对中医越来越重视，尤其是在中医经典针灸方面的研究不断深入，发现针灸在疾病预防和康复中都有显著效果。
一、针灸的原理
针灸包括针刺和艾灸，两种方式组合使用即为针灸。针刺刺激人体穴位，具有调节阴阳、扶正祛邪、疏通经络、扶助正气等功效，可用于消化系统疾病、呼吸道疾病、关节疾病等疾病的护理。艾灸是以经络学说为基础，通过刺激穴位激发经络系统发挥运行气血、调理脏腑、平衡阴阳的作用，可用于预防保健。针灸是利用经络和腧穴采用的刺激手段，主要通过经络来调整脏腑、调理气血、疏通经络，不仅可以将营养物质输送到全身，还能将组织内的代谢产物排出体外。人体是由阴阳两部分组成，阴阳失衡就会引起相应的疾病，而针灸可以使阴阳达到平衡。人经络通常人体气血才会正常运行，经络不通则会引起疼痛症状，而针灸可以调节经络里的气血，使气流行得更加通畅，血也运行得更加顺畅，就能缓解气滞血瘀引起的疼痛、肿胀等症。
二、针灸预防疾病
中医认为正气存内、邪不可干，而针灸主要是通过刺激人体体表的穴位，来调节人体的脏腑功能，从而发挥祛邪病邪和保健功能。
1.预防心脑血管疾病。经络是人体气血运行、联络脏腑、沟通内外的通道，经络不通会引起气血瘀滞。身体就会越来越虚弱。针灸可以疏通经络，使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，通过针灸曲池穴、外关穴等穴位，可以使局部皮肤充血，毛细血管扩张，起到避免动脉粥样硬化、肌肉粘连等情况发生，从而预防脑梗死。
2.预防疲乏失眠。气血不足会出现记忆力减退、头痛、头晕、多梦、失眠等症状，女性还会有贫血、月经不调的问题，不及时调理会出现早衰的情况。针灸可以调整气血，选用头、手、脚的穴位进行针灸，能够缓解畏寒肢冷、疲倦无力的情况，还能改善面色萎黄、毛发枯萎的问题，不仅可以提高睡眠质量，还可以预防失眠多梦，进一步解决身体疲乏的问题。
3.预防胃肠道疾病。中焦虚寒主要是脾阳虚引起，表现为上腹疼痛、持续疼痛、偏爱温喜按，可采取温中健脾和胃止痛之法进行缓解。当身体出现怕冷、轻微疼痛感、没有进食欲望等情况时，可以通过针灸排出湿气，从而各种消化道不适症状。针灸作为一种热疗方式，能够起到温经散寒、扶阳固脱的功效，有利于排除体内存在的寒气，针灸支沟穴、公孙穴、火主穴、大叉穴可以改善四肢寒冷的情况。针灸后可以将体内的湿气排出，不仅可以缓解四肢乏力、头晕目眩等症状，还能预防胃肠道疾病发生。
4.预防感染性疾病。体内的阴阳处于失衡状态，会出现阴虚阳亢、阳虚阴盛、阴阳互损、阳亢阴虚，表现为心悸、失眠、乏力、神疲、食欲不振、头晕目眩等。针灸能够补益阴液、补益阳气、清热滋阴、调节阴阳，使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，帮助机体恢复正气及祛除病邪。阴阳调和可以使机体各项功能恢复正常，从而增强自身抵抗力，有效预防各种感染性疾病。
三、针灸康复护理
中医针灸不仅可以预防多种疾病，还可以在患病后康复期间发挥辅助作用，从而提高整体的康复效果。针灸康复护理尤其对慢性疾病有显著效果，除了能够调节身体的气血流动，缓解疼痛和不适感，还可以改善肌肉、关节活动能力，缓解疼痛、麻木等症状，促进身体功能的恢复。针灸可以疏通经络、调整脏腑、宣发气血，针灸康复护理广泛应用于康复医学中，可以利用不同针具对经络腧穴进行适当刺激，以调整脏腑功能。疼痛类疾病通过针灸可以明显改善减轻疼痛，脑血管意外后遗症通过针灸可以促进神经功能恢复，肢体外伤通过针灸可以减轻肿胀、疼痛。
机体阴阳失调可能会导致气血不畅,进而影响到脏腑功能的正常运行，针灸可以调和阴阳、调理气血，增强人体免疫力，在预防疾病和康复护理中有重要作用。
覃梅芳 贺州市中医医院
