随着全球不孕不育发病率的上升，营养对生殖健康的影响越来越受到关注。许多研究表明，营养状况和每日营养摄入对女性的生育能力有重大影响。饮食和不孕之间有什么关系？无论是营养不良还是食补不当都会影响生育健康，因此应更加重视日常营养。
食补不当影响生育能力
一些父母经常给儿子和儿媳服用几种营养补品，以实现早日抱孙子的愿望，如蜂王浆、护保液、女保精、助孕剂、鹿胎膏等。然而，补品使用不当不仅无法怀孕，甚至还会导致不孕。大量临床数据表明，在正常身体条件下过量或不正确使用营养品往往会导致体内内分泌紊乱，导致本不应该发生的疾病。此外，一些营养品可能无法满足身体的需求，或者营养品本身可能存在问题。需要考虑的是，如果某些食物，尤其是家禽产品，被喂食激素以增加体重，从而导致食品安全和不孕，有必要及时去医院检查，而不是滥用膳食补充剂。使用不当不仅会延缓疾病的发展，还会增加身体受损的风险。
如果饮食中富含蛋白质的食物（主要是肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，胚胎早期发育、胚胎植入和胎儿发育过程中的正常基因印记将受到影响，流产的可能性将增加。此外，胡萝卜还富含对人体有益的类胡萝卜素和各种维生素等营养物质。然而，如果女性摄入过多的胡萝卜，过量摄入类胡萝卜素会导致闭经并抑制正常的卵巢功能。因此，想要孩子的女性不应该再吃胡萝卜了。
营养不良影响生育能力
对于男性来说，营养不良，尤其是缺乏维生素和微量元素，往往阻碍精子的发育。而许多现代女性追求苗条的身材，经常节食，导致身体缺乏某些营养。卵子的生育能力与其活力密切相关；丰富多彩的营养会导致卵子活力下降或月经失调，从而抑制受精。此外，产前营养不良也会影响早期胚胎发育。妊娠早期是心、肝、肾、胃等重要器官分化的时期，也是大脑快速发育的时期。怀孕前，必须从母亲那里获得足够的营养物质来储存，否则胎儿的早期发育会降低，例如出生体重低或发育障碍的风险增加。此外，孕前营养不良也会影响乳房发育，导致母乳喂养不足，产后母乳喂养减少。
对于不孕不育的患者，有必要适当补充一些维生素和微量元素。在与生殖相关的营养物质中，胆固醇、精氨酸和锌是最重要的。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物肠道中含量最高。肝、肾、肠等肠道的适度吸收，不仅可以调和食物的味道，还可以增加性激素的原料精氨酸是制造精子的原料。富含精氨酸的蔬菜食品包括冷冻豆腐、豆腐皮、花生籽、大豆、芝麻、藻类、豌豆、坚果等。锌缺乏会导致睾丸萎缩和性功能障碍。富含锌的植物性食物包括花生、坚果、燕麦等。动物性食物富含锌、蛋、肉、牡蛎等。为了保持均衡的饮食，养成不吃某些食物的习惯是很重要的。如果发现缺营养缺乏，必须立即进行补充。
女性一旦难以受孕的正确应对方法
1.有必要诊断并确定具体原因。不孕妇女在治疗前必须有明确的诊断和具体原因。否则，盲目的治疗尝试和不当的行为不仅会因治疗效果不佳而失败，还会延缓疾病的发展。
2.拒绝过度处理。只有制定了系统的、个性化的治疗计划，女性不孕才能得到治疗。如果在病因明确之前使用了大量药物，则视为过度治疗，患者有权合理拒绝。
3.不孕的原因有很多，需要做出明智的决定，每种原因都有很多治疗选择。在医生的指导下，患者可以选择一种简单有效的方法来适应自己。然而，重要的是要保护他们的知情权，不要盲目相信所谓的先进疗法。
4.在现代医学中，检测标准和处理过程是完全可以理解的，因为它们显示了检测标准和加工过程的图像。它不仅是患者疾病治疗效果的有利保证，也是防止医患关系恶化的有效途径。
广西贵港市人民医院 杨静雅
