脊柱，作为人体的“支柱”，不仅支撑着我们的身体，还承载着保护脊髓、神经根等重要任务。然而，由于现代生活方式的改变，脊柱疾病已经成为影响人们健康的常见问题之一。本文将带您了解脊柱疾病的常见症状及应对方法，帮助您更好地保护自己的脊柱健康。
一、脊柱疾病的常见症状
1.疼痛。脊柱疾病最常见的症状就是疼痛，包括颈部、背部、腰部等部位的疼痛。这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，严重时会影响患者的日常生活和工作。
2.僵硬。脊柱疾病还可能导致脊柱僵硬，使得患者的活动能力受限。特别是在早晨起床时，患者可能会感到脊柱特别僵硬，需要一段时间的活动才能缓解。
3.神经症状。如果脊柱疾病压迫到神经根或脊髓，患者还可能出现神经症状，如手脚麻木、无力、行走不稳等。严重的脊柱疾病还可能导致瘫痪。
4.其他症状。脊柱疾病还可能伴随其他症状，如头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降等。这些症状虽然不直接由脊柱疾病引起，但可能与脊柱疾病相关。
二、脊柱疾病的应对方法
1.保持正确的姿势。长时间保持不良姿势是脊柱疾病的重要诱因之一。因此，我们应该注意保持正确的坐姿、站姿和卧姿，避免长时间低头玩手机、看电脑等。
2.适度运动。适度的运动可以增强脊柱的稳定性和肌肉力量，有助于预防和缓解脊柱疾病。建议进行游泳、瑜伽、普拉提等低强度运动。
3.物理治疗。物理治疗是脊柱疾病的重要治疗手段之一。包括按摩、温热疗法、牵引、理疗和肌肉强化训练等，可以改善脊柱的血液循环和肌肉力量，减轻疼痛和僵硬。
4.药物治疗。在医生的指导下，可以使用非处方止痛药、非甾体抗炎药等药物来缓解疼痛和炎症。但需要注意的是，药物治疗只能缓解症状，不能根治脊柱疾病。
5.手术治疗。对于严重的脊柱疾病，如脊柱畸形、脊柱肿瘤等，可能需要手术治疗。手术可以矫正脊柱畸形、切除肿瘤等，从而恢复脊柱的正常功能。
6.避免致病因素。避免重负荷的活动、长时间保持不良姿势、扭转脊柱、抬重物等可能诱发或加重脊柱病的因素。同时，保持良好的生活习惯和作息规律也有助于预防脊柱疾病。
总之，脊柱疾病是一种常见的健康问题，但只要我们注意保持正确的姿势、适度运动、及时就医等，就可以有效预防和缓解脊柱疾病带来的痛苦。让我们共同努力，保护好自己的脊柱健康！
刘彬彬 河北省沧州市中心医院
