在这个快节奏的现代社会中，人们的生活压力越来越大，工作压力也随之变大，长时间的久坐办公已成常态，进而导致颈椎病的发病几率逐年上升。颈椎病看似并不严重，好像10个人里有一大半都存在颈椎病症状，也就导致很多人忽视了颈椎病的治疗，久而久之，在脑部神经压迫下引发中风，危及患者生命健康。
现在你了解到颈椎病的危害有多大吗？但是你对颈椎病到底了解多少呢？知道颈椎病的症状是什么吗？自我治疗颈椎病又有哪些方法呢？下面我们一起来文章里看看吧！
一、什么是颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。其主要由颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，而造成的一系列功能障碍的临床综合征，多见于中年以上，青年人也不少见分神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型等。大多发生与长期从事伏案工作的人员。部分是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯所引起的。颈椎病的主要症状为患者的头、颈、肩胛、上肢等部位常感到麻木疼痛、出现运动障碍问题，部分还会诱发其他疾病产生，这给患者的工作、学习和生活带来诸多困难和不便。颈椎病的发病原因主要由于颈部神经根受到压迫或刺激，导致颈部肌群和韧带等组织失去正常的活动功能，产生上述症状。
二、颈椎病的病因和危害
颈椎病发病的病因如下：
在目前调查中，颈椎病是中年人以及老年人中最常见的，而且属于多发病的疾病之一。而且这个颈椎病的发病率还会随着年龄的增长升高然后患上的几率也会增长升高。
过多的劳累和长年累积的劳累是造成颈椎病的罪魁祸首。这是因为在劳累的过程中肌肉以及韧带和关节的损伤然后进而引起出血，水肿以及炎症等等。这不仅会造成骨质增生的出现，还会深度影响到相关联的神经以及血管处。
而且在目前的很多工作人群中常有的一个点：一直长时间的低头看手机以及工作和不良坐姿也是颈椎损伤的原因。因为长时间保持一个动作不动的话，肌肉是一直处于紧绷状态的得不到放松。
危害：颈椎病的早期常常颈肩部疼痛手指的麻木，头晕头痛为主。如果病情得不到及时的控制和治疗，就会影响日常的工作生活学习，严重的会出现四肢关节的疼痛、肌肉的萎缩、晕倒、猝死、猝倒甚至会出现大小便失禁、截瘫等情况。
颈椎病如何预防
加强颈部锻炼、不要长时间低头，并且多活动脖子；平时多加强颈部肌肉的锻炼，游泳、放风筝都是不错的选择。
选择合适的枕头仰卧时，枕头高度相当于自己一个拳头，侧卧时则相当于一个半拳头。
选择合适的枕头，有助于预防颈椎病。
注意颈部保暖，夏天要注意避免风扇、空调直接对着脖子吹，冬天则要注意脖子保暖，可以围上围巾。
避免颈部受伤，乘车外出时，要记得系好安全带，尽量不要在车上睡觉，有助于预防颈椎病。
四颈椎病的自我疗法
1.自行恢复治疗：
这个主要是通过在日常生活中患者有意识的经常去注意调整正确姿势和日常的颈椎锻炼。这个的话虽然恢复的慢但是副作用很少。
2.自我运动治疗：
每天进行一次治疗护理。主要是循序渐进，从轻到重，以个人最大的承受能力为底线。
①颈部运动：第一步的话先是前，后，左，右依次进行十次的颈部运动。然后最后是连着头转一圈，一共转十次。
②摇动上肢：这个主要是通过两边的肩膀，左右依次摇动二十次。
③抓空练指;两只手臂伸平，然后双手的五指做屈起来伸出去的运动，一共要做五十次。
④局部按摩：寻找需要按摩的地方，进行按摩缓解。
随着近年来社会经济水平不断发展，人们生活方式改变以及电子设备的普及，颈椎病患者数量呈逐年增长趋势。肩颈部活动受限、疼痛、红肿等是颈椎病患者最常见的临床症状，若未及时治疗，随病情加重将对患者肩颈部骨骼和神经功能造成无法逆转的损伤，患者生活质量也会受到严重影响。
右江民族医学院附属医院 石宇
