中风，即脑卒中，是一种常见的严重心脑血管疾病。它包括脑出血和脑梗死，通常是由于血管破裂或堵塞导致大脑缺血缺氧而引起的。中医护理在预防中风、改善中风症状、促进康复等方面具有独特的优势。本指南将向大家介绍中医护理视角下的中风预防与康复。
一、预防篇
1.饮食调理。饮食宜清淡，少油盐，多吃蔬菜水果，避免过度饮酒吸烟。中医认为，饮食不节是导致中风的重要因素，因此调整饮食对于预防中风至关重要。
2.情志调护。情绪稳定，避免过度紧张焦虑，中医认为情绪波动易导致肝气郁结，影响气血运行，从而诱发中风。
3.体质调理。根据个人体质情况，可适当服用益气活血、健脾补肾等中药，增强身体免疫力，预防中风的发生。
4.预防保健操。适当进行太极拳、八段锦等中医保健操，有助于促进气血循环，预防中风。
二、康复篇
1.针灸治疗。针灸可以刺激穴位，促进气血运行，有助于改善中风症状。根据患者具体情况，可选择体针、电针等不同的针灸方式。
2.推拿按摩。推拿按摩可以缓解肌肉痉挛，促进血液循环，有助于减轻中风症状。可由专业医护人员或家属进行。
3.药浴及泡脚。可使用活血化瘀、舒筋活络的药浴或泡脚水，有助于改善血液循环，缓解症状。
4.功能锻炼。适当的肢体功能锻炼，如肢体活动、肌肉力量训练等，有助于促进肢体功能的恢复。
5.心理疏导。中风患者常因肢体残疾、生活不便而产生焦虑、抑郁等心理问题。因此，心理疏导也是康复护理的重要内容。
三、注意事项
1.中风发病急，病情变化迅速，因此一旦出现中风症状，应及时就医。
2.中风康复需要耐心和持久性，切勿急于求成。
3.在康复过程中，患者应保持积极乐观的心态，这对康复具有积极的影响。
4.遵循医嘱，按时服药，定期复诊，如有不适及时就医。
5.家属应学会基本的中医护理技能，如推拿、按摩等，以便为患者提供更好的康复护理。
中医护理在预防与康复中风方面具有独特的优势。通过饮食调理、情志调护、体质调理、预防保健操等预防措施，以及针灸治疗、推拿按摩、药浴泡脚、功能锻炼、心理疏导等康复方法，我们可以为患者提供全面、细致的护理服务。同时，我们也应强调规律的生活习惯、健康的饮食和良好的心态的重要性，这些因素对于预防和控制中风具有重要意义。最后，请记住，本指南仅供参考，如有需要，请及时就医。
王笑宇 邢台医专第二附属医院
