冠心病的诊断需要专业的心脏检查，但有些情况下，我们可以通过自我观察和一些简单的评估方法来初步判断自己是否有冠心病的风险。这里，我们来科普一下心脏专家教您如何简单地判断自己有没有冠心病。
冠心病，全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，进而引起心脏肌肉缺血（缺氧）的一种疾病。冠心病的典型症状包括胸痛、心绞痛、气促、恶心、呕吐、乏力等。其次，评估自己的风险因素。冠心病的高风险人群包括：年龄在40岁以上的人群；有家族史，尤其是直系亲属有早发性冠心病史的人群；长期吸烟者；高血压、糖尿病、高血脂患者；肥胖者；久坐不动、缺乏运动者；长期精神压力大、情绪波动者等。接下来，我们来了解一些简单的自我评估方法：
一、观察心跳
正常成年人的心跳次数应在60-100次/分钟之间。如果心跳过快（超过100次/分钟）或过慢（低于60次/分钟），并且与运动、情绪激动、发热、贫血等原因无关，应考虑是否有心脏问题。
二、观察心律
心跳的节奏应该是稳定的。如果心跳突然提前出现（早搏），或者心跳节奏突然减慢（逸搏或心脏停搏），大多数人会感到心悸、胸闷，甚至眼前发黑、晕厥，这时应及时就医。
三、观察心前区搏动
正常情况下，心脏位于胸骨后面，所以心前区不应该有明显的搏动。如果心前区有明显的搏动，可能是心脏有问题的表现。
四、观察颈静脉怒张
正常人只有在情绪激动、哭泣、剧烈运动时，颈静脉才会怒张。如果在平躺休息时出现颈静脉怒张，可能是心脏问题。
五、自测脉搏
可以在手腕部的桡动脉处测脉搏。用食指和中指轻轻按压，感受脉搏的强弱和节奏。如果脉搏弱且不规律，应尽快就医。
六、注意胸痛症状
如果出现胸痛，尤其是压迫感、紧缩感、烧灼感等，尤其是在活动后、情绪激动时出现，应立即停止活动，坐下或躺下，并尽快拨打120。
最后，需要强调的是，以上的自我评估方法只能作为初步判断，不能替代专业医生的诊断。如果发现自己有冠心病的风险，或者出现疑似症状，应立即到医院进行详细检查，早诊断、早治疗。此外，对于高风险人群，应定期进行心脏检查，如冠脉CT、心电图、运动试验等，并遵循医生的建议，进行生活方式的调整和药物治疗。
李淑钰 唐山市工人医院
