随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，泌尿结石逐渐走进了大众视野。越来越多的人因为种种原因，患上了这种令人苦恼的疾病。那么，什么是泌尿结石？它有哪些临床症状？哪些人群更容易患病？如何有效治疗？以及如何预防？接下来，我们将一一为您解答。
一、什么是泌尿系结石？
泌尿系结石是指在泌尿系统中形成的固体结晶，通常由尿液中的矿物质和盐类沉积形成。这些结石经常出现在肾脏、输尿管、膀胱等部位，导致疼痛、感染和其他并发症。
二、哪些人容易得泌尿系结石？
1.家族遗传。结石病具有一定的家族聚集性，家族中有结石病患者的人，患病风险较高。
2.饮食不健康。长期摄入高盐、高脂、高糖、高嘌呤的食物，如肉类、动物内脏、海鲜等，会增加结石形成的风险。
3.缺乏水分摄入。饮水少或长时间不饮水，尿液浓缩，容易形成结石。
4.代谢异常。如患有甲状旁腺功能亢进、痛风等疾病，影响体内代谢，会增加结石形成的风险。
5.长期卧床或久坐。缺乏运动会导致代谢废物在泌尿系统中滞留，容易形成结石。
6.尿路感染。细菌在尿路中生长，可能形成感染性结石。
7.其他疾病。如肾盂肾炎、肾囊肿、肾小管酸中毒等疾病，也可能导致结石形成。
三、泌尿结石临床表现有哪些?
1.疼痛。腰部或腹部出现剧烈的疼痛感，常常因为结石在泌尿道内移动或引起尿路梗阻所致。疼痛可能呈阵发性或持续性，严重时可放射至会阴部或阴茎。
2.血尿。由于结石在尿路内移动刮伤尿路上皮，导致红细胞进入尿液中，表现为血尿。血尿可能为肉眼可见的红色尿或显微镜下的血尿。
3.尿频、尿急、尿痛。结石刺激尿路黏膜，引起炎症反应和尿路刺激症状，表现为尿频、尿急、尿痛。
4.排尿困难。如果结石较大或梗阻严重，就会导致排尿困难或尿潴留。
5.腹部肿块。有时结石梗阻在输尿管中形成腹部肿块，可触及硬结的条索状物。
6.其他症状。如发热、寒战等全身症状，可能由结石引起的尿路感染所导致。
四、得了泌尿系结石如何治疗？
1.使用“三金排石汤”并结合针灸治疗，尤其适用于小于0.6cm的输尿管结石和肾结石。主要中药成分包括金钱草、海金沙、石韦和瞿麦。针灸穴位包括肾俞、膀胱俞、中极和三阴交。
2.对于小于1cm的输尿管结石，推荐体外冲击波碎石治疗，前提是无其他基础疾病且结石以下的泌尿系统无梗阻。
3.对于较大的结石或复杂病例，微创手术是更合适的治疗选择，包括经皮肾镜碎石术、输尿管硬镜碎石术和输尿管软镜碎石术。
五、平时如何预防泌尿结石？
1.多饮水不憋尿。每天饮用2000-3000ml的水，并养成不憋尿的习惯。不仅在白天要多喝水，睡前、睡眠中以及起床排尿后也需要补充水分。
2.多活动。通过积极参与各种活动，如散步、慢跑、跳绳等，增加身体运动量，从而促进结石的排出。在运动过程中，身体会不断地振动和晃动，这有助于刺激结石在输尿管和尿道中移动。为了更好地发挥运动排石的效果，建议在运动前充分饮水，以增加尿量并减少结石滞留的可能。在选择运动方式时，应根据个人身体状况和喜好进行选择，避免过度运动或剧烈运动导致身体不适或损伤。
3.注意膳食结构。保持清淡、低蛋白、低脂肪的饮食习惯，并多吃粗粮及新鲜的蔬菜、水果。限制某些食物的摄入，如动物内脏、海产品、蟹等。每日肉类摄入量不应超过100g，鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的来源，但需控制摄入量。避免食用富含草酸的食物，如菠菜、芦笋以及各种干果。少饮含糖饮料如可乐，并完全戒酒。控制盐和味精的摄入，每日盐摄入量不超过5g，避免食用味精。限制维生素C的用量，特别是在睡前应避免喝牛奶。钙的摄入量每天应控制在1000毫克以内。多食用黑木耳，黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，有助于结石的排出。
总之，泌尿结石虽然令人苦恼，但并非无法战胜。通过深入了解其成因、症状和治疗方法，我们能够更好地应对这一疾病。预防胜于治疗，养成良好的生活习惯和饮食结构，是远离泌尿结石的关键。希望通过该科普的介绍，您能更加关注泌尿结石，积极采取预防措施，保持健康的生活方式。让我们共同守护泌尿系统的健康，享受美好生活。
陈霜琼 浦北县人民医院
