脑血管疾病有多种常见类型，如脑出血、脑梗塞、脑血管畸形等，多种因素会导致脑血管疾病，如糖尿病、高血脂、高血压、不良的生活习惯等，其主要症状包括肢体无力、头晕、头痛等。了解和掌握脑血管疾病的防治知识对保护脑血管健康具有积极意义。接下来，详细介绍一些有效的防治基本知识。
一、脑血管疾病特点
脑血管疾病具有高性、残性及多因素性等特点。首先，脑血管疾病发病率因人口老龄化加剧而逐年上升，老年人由于血管老化、年龄增长等因素，非常容易患上脑血管疾病；其次，脑血管疾病往往会损害神经功能，由于脑血管疾病发作时会致使脑部神经细胞受损或坏死，这使患者常发生各种神经功能缺陷，如感觉异常、言语困难、肢体无力等，最后，脑血管疾病的出现与多种因素有关，如不良生活习惯或不健康的生活方式，这意味着预防与控制脑血管疾病需要综合考虑多方面因素。
二、防治措施
有效预防和治疗脑血管疾病的关键是要采取积极的预防措施，这需要患者保持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，并定期体检，控制危险因素。具体预防措施如下：
（1）控制危险因素，合理控制血脂、血糖及血压的水平，积极治疗糖尿病与高血压疾病，有助于减少高血脂的风险，与此同时，定期测量血压与血糖，遵循医生建议来合理调整生活方式并进行药物治疗。
（2）健康饮食，保持饮食均衡，减少高胆固醇、高脂肪及高盐食物摄入，同时增加蔬菜、健康蛋白质、蔬菜及全谷物的摄入，尽量选择低脂肪与低盐的食材与烹饪方法。
（3）适度运动，定期进行适度的锻炼，如游泳、跑步及散步等有氧运动，有助于降低血压与血脂，促进血液循环，保持心血管健康。
（4）管理压力，保持良好的心理状态，由于长期的情绪波动与精神紧张会增加罹患脑血管疾病的风险，因此，可以通过适当放松、休息及寻求支持来有效应对和缓解压力。
（5）定期检查，定期前往医院进行身体检查，包括测量血压、血糖及血脂，进行脑血管造影、颈动脉超声检查等，以尽早识别与控制潜在的危险因素。
河北省固安县中医院 周辛蕊
