在这个信息时代，眼睛的健康已经成为我们关注的焦点。孩子们的视力状况更是我们不能忽视的问题。近视，这个看似普遍的问题，实则对孩子们的未来具有深远的影响。它会阻碍孩子追求梦想的职业，限制他们的生活体验，甚至会增加他们患上其他眼部疾病的风险。因此，我们不能再让近视束缚孩子们的未来，我们需要认识、预防和控制近视，以此为他们的未来铺设坚实的道路。
一、近视的基本知识
1.定义和类型。近视是眼睛无法清晰聚焦远处的物体，导致远距离视觉模糊。根据程度分为轻、中、高度。
2.病因。近视与遗传和环境因素有关，如家族聚集性、不良用眼习惯、长时间看电子屏幕、阅读时光线不足等。户外活动时间减少也是一个重要原因。
3.症状。视力下降、视疲劳和眼部不适是近视的主要症状。视力下降指无法清晰看到远处的物体，视疲劳表现为眼睛干涩、疼痛、眩晕等不适症状。
二、近视的预防与控制
1.定期视力及屈光检查。定期进行视力及屈光检查是预防和控制近视的关键。通过定期的视力及屈光检查，可以及时发现和评估近视的发展情况，采取相应的措施，如配戴框架眼镜、OK镜等控制病情进一步发展。
2.良好的生活习惯。良好的生活习惯对预防和控制近视非常重要。保持充足的睡眠，避免长时间连续使用电子屏幕，注意饮食均衡，多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，这些食物有助于保护眼睛健康。此外，减少糖分摄入，保持足够的水分摄入，也对眼睛健康有益。
3.正确的用眼习惯。正确的用眼习惯对预防和控制近视至关重要。保持正确的坐姿和阅读姿势，避免长时间盯着电子屏幕或书本，使用适当的照明，保持与屏幕适当的距离和角度。此外，每20分钟休息一下眼睛，眺望远处，让眼睛得到充分的休息和放松。
4.视力保健。视力保健也是预防和控制近视的重要措施。合理使用眼药水，如人工泪液等，可以缓解视疲劳和眼部干燥。眼部按摩可以促进眼部血液循环，改善眼疲劳，有助于控制近视。
三、近视的治疗与矫正
1.光学矫正。光学矫正是指通过配戴框架眼镜或角膜接触镜来矫正近视。在选择眼镜时，应咨询专业的眼科医生或验光师，以确保合适的选择和配戴。
2.手术治疗。手术治疗是矫正近视的另一种方法，包括激光手术和晶体植入。激光手术通过重塑角膜改善视力，晶体植入则植入人工晶体矫正近视。不过在接受治疗前，均需咨询眼科医生，了解手术风险和注意事项。
3.其他治疗方法。其他治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗可以缓解视疲劳和眼部不适症状。物理治疗可以改善眼部血液循环，增强眼部肌肉的力量。这些治疗方法需要咨询专业的眼科医生，根据具体情况选择合适的治疗方法。
4.注意事项。在选择近视治疗和矫正方法时，需要注意以下几点：首先，应咨询专业的眼科医生或验光师，了解自己的近视情况并选择合适的治疗方法；其次，手术治疗和其他治疗方法都有一定的风险和副作用，需要了解清楚并做好心理准备；最后，无论选择何种治疗方法，都应保持良好的用眼习惯和视力保健，以维护眼睛健康。
四、近视对生活的影响
1.学习。近视会影响孩子的阅读和写作能力，特别是在需要长时间用眼的学习任务中，如阅读书籍、使用电脑等。
2.职业。近视会限制孩子未来从事某些职业的能力，如精密制造、军事、航空等需要良好视力的领域。
3.生活健康。近视会导致孩子在生活中遇到诸多不便，如驾驶、运动等。同时，长时间用眼还会引发头痛、眼部疲劳等问题，影响孩子的身心健康。
五、结语
让我们共同承担起保护孩子视力的责任，为他们创造一个清晰、光明的未来。这需要我们提供良好的视觉环境，进行定期的视力检查，培养良好的用眼习惯，以及积极参与户外活动。同时，家长和学校也需要密切合作，共同关注和维护孩子的视力健康。让我们携手努力，让每一个孩子都能拥有一个不被近视困扰的未来。
广西医科大学第二附属医院 谭肖娟
