心绞痛是一种常见的疾病，它通常是由于心脏的肌肉需要更多血液供应而引起的。心绞痛可能会对患者的日常生活造成严重影响，因此，了解心绞痛的日常护理和急救措施很有必要。那么，心绞痛在人群中的发病情况是怎样的呢?
心绞痛的患病率随着年龄的增长而升高。在45-65岁的人群中，心绞痛的年发病率为1%；而75-84岁人群的年发病率则达到了4%；45-64岁女性患病率为5%-7%；65-84岁女性上升至10%-12%；45-64岁男性患病率为4%-7%；65-84岁男性上升至12%-14%。
一、心绞痛的定义
心绞痛是指冠状动脉供血不足导致的心肌因血而引起的胸痛或不适，这种情况通常发生在体力活动、情绪激动或冷空气刺激时。心绞痛的症状包括胸痛、胸闷、紧缩感的情况等等。
二、心绞痛的原因
心绞痛的原因可能包括冠状动脉狭窄、高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性疾病，以及不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等。这些因素会导致心脏的肌肉无法得到足够的血液供应，从而引发心绞痛。
三、心绞痛有哪些类型?
根据发作状况和机制将心绞痛分为稳定型、不稳定型和变异型3种
1.稳定型心绞痛。疼痛通常由体力运动或情绪激动诱发，一般可预测，持续数分钟，休息或使用扩张冠状动脉的药物(如硝酸甘油)，疼痛很快消失，一般不超过10分钟。发作的程度、频率、持续时间、性质及诱发因素等在数月内无明显变化。
2.不稳定型心绞痛。疼痛的出现难以预测，在休息时也会发生。较稳定型心绞痛疼痛程度更重，持续时间更长，可达数十分钟。休息或舌下含服硝酸甘油只能暂时甚至不能缓解症状，可发展为急性心肌梗死，需要紧急就医。
3.变异型心绞痛。此种类型少见，一般是由冠状动脉疼挛引起的，通常在休息时发生，尤其是夜间，伴心电图暂时性抬高，常伴有出汗，使用心绞痛药物可缓解的。
四、日常护理
1.健康饮食。饮食对心脏健康非常重要。应避免高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，而应选择富含纤维、维生素和矿物质的食物。此外，适量饮水也很重要，以保持身体的水分平衡。
2.定期锻炼。适当的运动可以增强心脏功能，提高血管弹性，从而减少心绞痛的发生。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等等，逐渐增加运动强度和时间。
3.控制体重。肥胖会增加心脏负担，增加心绞痛的风险。应保持适当的体重，以保持身体健康。
4.戒烟限酒。吸烟和饮酒都会对心脏健康产生负面影响，增加心绞痛的风险。应戒烟限酒，以保持心脏健康。
5.保持良好的睡眠。睡眠不足会影响身体各个系统的正常运转，包括心脏。应保持足够的睡眠时间，以保持身体和心理健康。
6.定期检查。定期进行心血管检查可以及早发现潜在的心血管疾病，如冠状动脉狭窄等等
五、急救措施
在发生心绞痛时，及时采取急救措施非常重要。以下是一些常用的急救措施：
1.休息。立即停止任何活动，休息下来。避免情绪激动和过度劳累，这些因素都可能加重心绞痛的症状。
2.药物治疗。如果身边有硝酸甘油或其他缓解心绞痛的药物，可以立即服用。药物可以在几分钟内缓解疼痛症状。但是需要注意的是，并非所有人都能从药物中获益，因此在使用药物之前应咨询医生。
3.呼叫救援。如果疼痛持续不减或加重，应立即拨打急救电话呼叫救援。在等待救援到来的过程中，应尽量保持冷静，不要惊慌失措，以免加重病情。
4.监测生命体征。在发生心绞痛时，应密切监测患者的生命体征，如心率、血压和呼吸情况。如有异常情况，应及时告知救援人员，需要紧急就医。
总之，了解心绞痛的日常护理和急救措施对于患者和他们的家人来说至关重要。通过遵循医生的建议，采取适当的生活方式改变，并及时应对心绞痛的症状，我们可以更好地控制这种疾病，减少并发症的发生。此外，我们还应该加强宣传，提高公众对心绞痛的认识和了解，以便更多的人能够及早就医并接受治疗。
广西桂林医学院第二附属医院 周玉英
