你是否曾看到过一位熟悉的小朋友，嘴里露出一排洁白的牙齿，笑容灿烂，让人忍不住想夸赞他的可爱。而另一方面，你也可能见过小朋友们因为缺乏正确的口腔护理，而饱受牙痛之苦的情景。据2018年国家卫健委发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国3岁组儿童患龋率达50.8%，5岁组儿童患龋率达71.9%。这说明很多家长没有意识到婴幼儿口腔护理的重要性，或者没有掌握正确的方法和技巧。那么，作为家长或者照顾者，我们应该如何做好2—3岁儿童的口腔护理呢？
首先，我们要明确一个重要的原则：越早开始口腔护理，越好。从孩子出生的那一刻起，我们就应该开始关注他们的口腔健康。即使是那颗尚未长出的牙齿，也需要我们的呵护。在婴儿期，将湿纱布轻轻擦拭婴儿的牙床和舌头，可以帮助清洁婴儿的口腔，同时也有助于培养良好的口腔卫生习惯。
随着孩子的成长，当他们的乳牙开始生长时，我们需要更加重视口腔护理。2—3岁的儿童正处于牙齿萌出的关键时期，这是他们口腔健康的基础阶段。这个时候，我们可以尝试一些有趣的方法来帮助孩子学会正确刷牙。从小就让孩子养成每天刷牙的习惯是非常重要的。早晨起床后、饭后和睡前，这三个时间点是最适合刷牙的时刻。创造一个愉快的刷牙环境，可以播放孩子喜欢的音乐，或者让孩子跟着卡通人物一起刷牙，将刷牙变成一种有趣的活动。
选用合适的牙刷和牙膏非常重要。在选择牙刷时，我们应该选择刷毛柔软、头部小巧的儿童牙刷，这样可以更好地适应孩子小小的口腔，并且不会伤害到他们的牙龈。至于牙膏，应该选择儿童牙膏，因为这种牙膏含有适合儿童使用的低氟配方，可以有效预防龋齿。
此外，在每次刷牙前，我们可以拿出一小颗牙膏，与孩子玩一个小游戏：让他们模仿你的动作，轻轻涂抹在牙刷上，然后让他们品尝一下味道。这样可以激发孩子的兴趣，让刷牙变得更加愉快。
我们要教会孩子正确的刷牙方法。为了保证刷牙的效果，我们可以采取“小圈圈”法来指导孩子刷牙。用牙刷刷动作由上到下，一边轻轻旋转，一边绕着牙齿刷动，就像画小圈圈一样。这种方法可以确保每一颗牙齿都得到充分清洁，防止食物残渣和细菌滋生。
爸爸妈妈教宝宝刷牙时，要做好以下6点：
一、家长要认识到宝宝刷好牙齿的重要性。
二、通过绘本、电视、家长的言传身教等手段，先引导小孩形成良好的口腔保健意识，思想上积极主动。
三、选择一款适合宝宝年龄的牙刷、牙膏。宝宝的牙刷“口感”很重要。牙刷刷毛建议软毛，刷头不要太大。
四、教会宝宝正确的刷牙方法：所有的牙齿都是竖着刷，上面的牙齿从上（牙龈）往下（牙面）刷，下面的牙齿从下（牙龈）往上（牙面）刷。避免横刷，用力过大。
五、每天早晚刷牙，每次的刷牙时间在3分钟左右。
六、冬天可以选择温水刷。
除了刷牙，牙线和口腔漱口水也是值得关注的。尽管2—3岁的孩子可能还不太适合使用牙线，但我们可以在日常生活中培养孩子漱口的习惯。漱口可以帮助清洁口腔中的细菌和残留物，保持口腔的清洁与健康。
我们还应该注意给孩子适当的饮食指导。过多的甜食和碳酸饮料是导致儿童龋齿的主要原因之一。因此，我们应该减少孩子的糖分摄入，尽量选择健康的食物，如水果、蔬菜和面食。此外，饮水也是非常重要的，可以帮助孩子冲洗口腔，稀释酸性物质，降低龋齿的风险。
在日常生活中，我们还可以培养孩子良好的口腔卫生习惯。例如，每天定时刷牙、避免咬指甲或使用含糖的婴儿奶嘴等。此外，我们还可以鼓励孩子定期去牙医那里检查牙齿。通过早期发现和处理一些可能存在的口腔问题，可以避免更严重的后果。此外，牙医还可以给家长提供更详细的口腔护理指导，帮助家长更好地照顾孩子的牙齿。
2—3岁是儿童口腔护理的关键时期。通过正确的刷牙方法、适当的牙刷和牙膏选择以及良好的饮食习惯，我们可以帮助孩子建立牢固的口腔健康基础。记住，越早开始，越好。让我们共同致力于孩子们的健康，让他们从小就拥有一口洁白健康的牙齿吧！
广西桂平市人民医院 黎艳
