产后出血是一种常见的并发症，它是指产后妈妈失血量过多，导致出现贫血、休克甚至危及生命的情况。产后出血的原因有很多，包括子宫收缩乏力、产道损伤、胎盘滞留等。本文将就如何从孕期到产后全面预防和控制产后出血进行探讨。
一、孕期防护
1.定期产检。定期产检是预防产后出血的关键。通过产检，可以及时发现妊娠期合并症和并发症，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，以便早期干预和治疗。
2.合理饮食与运动。孕期饮食应均衡，多吃富含蛋白质、铁质和维生素的食物，以增强妈妈的身体素质和免疫力。同时，适当进行孕期运动也有助于控制体重和促进血液循环，为分娩做好准备。
3.避免多次流产。多次流产可能导致子宫损伤和胎盘滞留，增加产后出血的风险。因此，若无生育计划，应采取有效的避孕措施，避免多次流产。
二、分娩期防护
1.合理选择分娩方式。根据孕妇的身体状况和医学指征，合理选择分娩方式，有助于减少产后出血的发生。如初产妇产程较长，可选择剖宫产；经产妇产程较短，可选择阴道分娩。
2.正确处理产程。分娩过程中，应密切观察产程进展，避免产程过长或过短。同时，按医生指导正确使用催产素等药物，以促进子宫收缩和减少出血。
三、产后防护
1.观察出血情况。产后应密切观察妈妈的出血情况。正常情况下，产后出血量不大，若出现大量出血或血流不止，应及时告知医生寻求帮助。
2.预防感染。产后妈妈身体虚弱，容易感染。此时应保持会阴部清洁，避免感染。同时，医生应给予抗生素预防感染。
3.促进子宫收缩。产后可采用按摩、压迫等方法促进子宫收缩，以减少出血。此外，医生可给予宫缩剂等药物以加强子宫收缩。
总之，通过定期产检、合理饮食与运动、避免多次流产等措施，可以从源头上降低产后出血的风险。分娩过程中，合理选择分娩方式、正确处理产程以及注意产道保护等措施有助于减少产后出血的发生。产后，密切观察出血情况、预防感染以及促进子宫收缩等措施对于控制产后出血具有重要意义。
河北省固安县人民医院 王晗
